Топ-6 сладостей, которые не навредят фигуре

Британские врачи пришли к выводу, что сладости не так уж и вредны для фигуры, если их правильно использовать.

Если вы сладкоежка, и вам трудно отказать себе в любимых сладостях, просто найдите им полезную замену, healthinfo.

Мед

Он не менее калориен, чем сахар, а вот пользы от него намного больше. В меде содержатся полезные ферменты, витамины и питательные вещества, которые, в свою очередь, улучшают настроение и иммунитет.

Читайте: Диета Шангри Ла: можно есть жаренное, мучное и жирное

Мармелад

В нем нет жира, зато мармелад может похвастаться большим содержанием пектина – природного полимера, который снижает уровень вредного холестерина в крови. В некоторых случаях пектин в мармеладе заменяется агаром. Этот натуральный продукт производится из водорослей и также выводит из организма вредные вещества.

Сухофрукты

У них есть много преимуществ перед другими сладостями. Это натуральный продукт, который не содержит вредных пищевых добавок. Сухофрукты также являются богатым источником витаминов и микроэлементов.

Читайте: Эффективный компонент в рационе питания, который поможет похудеть

Зефир

Подобно мармеладу, в нем также нет жира, и он содержит агар или пектин. Кроме того, в его составе есть белок, железо и фосфор.

Злаковые батончики

Этот продукт, который вы найдете практически в любой аптеке, является отличным решением для полезного перекуса. Его состав зачастую не вызывает никаких подозрений: хлопья злаковых, фрукты, орехи и сироп – вот основные ингредиенты этих снеков.

Пастила

Изготавливают эту диетическую сладость методом смешивания патоки, мармеладной массы, сиропа и агара либо пектина. Этот прекрасный десерт в небольших количествах полезен для ногтей, волос и даже нервной системы.

Напомним, что ранее мы писали о том, как папайя поможет похудеть.