Молочная диета: минус 2 кг за 3 дня

Если вы обожаете молочные продукты и хотите эффективно и быстро сбросить лишний вес, этот способ похудения для вас.

Представляем вашему вниманию вкусную и полезную молочную диету.

Ее эффективность — около 2 кг за 3 дня. Кроме нормализации веса, диета помогает улучшить состояние кожи.

Читайте: Абрикосовая диета: находка для сладкоежек

Примерное меню диеты на день:

Перед каждым приемом пищи выпивайте стакан чистой воды.

Завтрак: йогурт, банан, чай с медом или кофе с молоком, но без сахара.

Обед: 1 яйцо, салат из огурцов с натуральным йогуртом или творог с фруктами, 1 стакан кислого молока.

Полдник: 100 г овсянки на воде или молоке, 200 г творога, чашка молока.

Ужин: груша и йогурт.

Читайте: Банановая диета: эксперт рассказала, как похудеть и очистить организм за 12 дней

Дополнительные советы. Когда придерживаетесь этой диеты, нужно снизить физическую активность и не заниматься спортом. Особенно полезно в эти три дня принимать ванны, это дополнительно будет способствовать похудению.

Предложенные во мне фрукты можно заменить на яблоки, персики, чернослив (несколько штук) или горсть изюма. А вот кислые фрукты есть нельзя.

Напомним, ранее "Обозреватель" писал о персиковой диете, с помощью которой, ваша фигура станет стройной всего за 4 дня.