Диета "Дренаж": выводим лишнюю жидкость

Диета "Дренаж" легко избавит вас от лишней жидкости в организме, благодаря чему вы за шесть дней сбросите четыре килограмма. Основным принципом этой диеты является полный отказ от соли, из-за употребления которой и накапливается в организме лишняя жидкость – отекают ноги и веки.

Видео дня

Все приготовленные блюда приправляйте лимонным соком, зеленью или травами. Таким образом, вы ощутите настоящий вкус овощей и мяса, что впоследствии может повлиять на вашу систему питания в целом. Диетологи рекомендуют есть пять раз в день, еду готовить на пару или отваривать, порция должна составлять 250-300 г, не принимать пищу после 19:00 и выпивать до 2,5 л жидкости в день.

Примерное меню на неделю

День 1-й

Завтрак

В течение дня 5 свежих огурцов и 5 помидоров, чередуя их через каждый час. Обязательно выпейте 2-2,5 л жидкости.

День 2-й

Завтрак

1 отварное куриное яйцо и огурец

Второй завтрак

1 груша

Обед

200 г курицы или индейки. Салат с растительным маслом

Полдник

1 грейпфрут

Ужин

Овощной салат с зеленью, заправленный растительным маслом

День 3-й

Завтрак

Тост с нежирным творогом и помидором

Второй завтрак

3 киви

Обед

200 г любой рыбы. Салат с растительным маслом.

Полдник

1 груша

Ужин

Гречка с салатом из овощей, заправленный растительным маслом

День 4-й

Свекольный день: в течение дня съесть одну большую отварную свеклу, разделенную на 5 равных порций. Поздно вечером выпить чашку чая без сахара или перекусить одним несладким фруктом

День 5-й

Завтрак

1 отварное куриное яйцо и огурец

Второй завтрак

1 груша

Обед

200 г курицы или индейки. Салат с растительным маслом

Полдник

1 груша

Ужин

Овощной салат с зеленью, заправленный растительным маслом

День 6-й