Упражнение на икроножную мышцу

Инструктор по системе "Исцеляющий импульс" Андрей Даценко показывает упражнение на икроножную мышцу, которая принимает на себя всю ударную нагрузку веса тела и является первым форпостом на пути безопасности нашего позвоночника.

Видео дня

Чтобы от нагрузок при ходьбе, беге, прыжках не страдал позвоночник, икроножную мышцу нужно регулярно прорабатывать – растягивать. К тому же это упражнение способствует восстановлению гормонального баланса у женщин и мужчин. Для выполнения упражнения понадобится небольшое возвышение, например ступенька.

Смотрите видео в еженедельном мультимедийном журнале "ЖЕНСКИЙ ДЕНЬ"