Как похудеть на 10 кг за неделю без вреда

Скинуть десяток ненавистных килограммов за неделю довольно сложно, однако вполне возможно. Для этого придется вспомнить о силе воли, пересмотреть систему своего питания и пройти через ряд процедур.

Видео дня

Читайте: Диета времен Второй мировой войны позволила женщине похудеть на 36 кг

Рацион

Многие полагают, что сбросить 10 кг за неделю поможет только голодовка. При полном отказе от пищи потери веса составят от 500 г до 1,5 кг в сутки. Однако для многих голодовка по тем или иным причинам является неприемлемым. Выход есть – полностью пересмотрите свой рацион и хотя бы на одну неделю замените традиционную твердую пищу жидкой: молоком, овощными соками и бульонами. Придерживаться подобной диеты могут лишь здоровые люди. Она дает сильный мочегонный эффект.

1-й день: на протяжении всего дня можно выпить только литр молока любой жирности.

2-й день: 200 г творога, 4 стакана свежевыжатого морковного сока.

3-й день: литр минеральной воды без газов.

4-й день: 4 отварных картофелины в мундире, 4 стакана свежевыжатого морковного сока.

5-й день: 5 зеленых яблок, 2 стакана морковного сока или минеральной воды без газа.

6-й день: 200 г отварной куриной грудки, 4 стакана морковного сока. Соль полностью исключена.

7-й день: литр кефира.

Соблюдая эту диету, не забывайте выпивать каждый день достаточное количество жидкости. Она усилит вывод токсинов.

Идем в баню

Посещение бани за один раз поможет скинуть целых два килограмма! Правда, понижение веса будет происходить за счет выделения шлаков и лишней воды. Однако баня спровоцирует ускорение метаболизма и заставит жировые отложения буквально "таять". Чтобы баня принесла желаемый эффект, есть один нюанс – отправляйтесь в нее натощак. Перед входом в парную натрите тело медом, смешанным с солью. Если хотите потерять килограммы, от холодного душа после бани лучше отказаться. После банных процедур на протяжении двух часов стоит воздержаться от приема жидкостей и пищи.

Специальные процедуры

Скинуть 10 кг за неделю без вреда помогут специальные процедуры, которые предлагают многие салоны красоты и клиники эстетической медицины. Особого внимания заслуживает безоперационная ультразвуковая липосакция, которая основывается на способности ультразвука воздействовать на жировую ткань. Процедура безболезненная. Во время нее происходит расщепление жировых клеток и перевод их в жидкое состояние. Затем жировая жидкость просто выводится из организма навсегда.

Читайте: Назван самый простой и приятный способ сделать талию тонкой

Стоит обратить внимание на криолиполиз - процедуру, направленную на расщепление жира методом охлаждения. Ее принцип заключен в строго контролируемом и избирательном охлаждении подкожного жира в месте обработки до 25 градусов. Это приводит к потере жизнеспособности жировых клеток. Естественно, перед всеми этими чудо-процедурами следует получить врачебную консультацию.

Не стоит списывать со счетов возможности физических тренировок. Атакуя ненавистные 10 кг по всем фронтам, вы гарантированно избавитесь от них!