Похудение без голодания: топ-20 сытных белковых ужинов
Белковый ужин
Если вы сидите на диете, не обязательно отказываться от ужина.
Тем более, что для похудения очень вредно делать большие перерывы между приёмами пищи, пишет Novate.ru.
Из-за таких перерывов замедляется обмен веществ, нарушается пищеварение и восстановить всё это будет невероятно сложно.
Читайте: Как похудеть после праздников: советы известного диетолога
Предлагаем вам увидеть в нашей галерее топ-20 белковых ужинов, которые помогут похудеть, не моря себя голодом.
Как сообщал "Обозреватель", ранее диетолог назвала топ-6 продуктов, которые снижают аппетит.
Омлет из белков. Источник: Novate.ru
Рыба на пару. Источник: Novate.ru
Филе кролика. Источник: Novate.ru
Бурый рис с морепродуктами. Источник: Novate.ru
Суп на курином бульоне без картофеля и круп. Источник: Novate.ru
Запечённое куриное филе. Источник: Novate.ru
Творог с корицей. Источник: Novate.ru
Творог с зеленью. Источник: Novate.ru
Рыбные или куриные котлеты на пару. Источник: Novate.ru
Омлет с творогом. Источник: Novate.ru
Тунец в собственном соку. Источник: Novate.ru
Минтай с фасолью. Источник: Novate.ru
Тушеная острая фасоль с говяжьим фаршем. Источник: Novate.ru
Тушеная телятина с овощами. Источник: Novate.ru
Индейка с овощами. Источник: Novate.ru
Салат из зелени и моцареллы. Источник: Novate.ru
Салат из отварного куриного филе, яблока и сельдерея. Источник: Novate.ru
Рыба, запечённая с овощами. Источник: Novate.ru
Шашлычки из курицы в остром маринаде. Источник: Novate.ru
Худеем правильно: 20 вариантов белкового ужина. Источник: Novate.ru