УкраїнськаУКР
EnglishENG
PolskiPOL
русскийРУС

Мишель Обама дала советы, как правильно питаться

8,8 т.
Мишель Обама дала советы, как правильно питаться

Многие девушки не знают, какие продукты включить в свой рацион, чтобы сбросить лишние килограммы и чувствовать себя здоровыми.

Видео дня

Предлагаем вам узнать, как питаются истинные леди, чтобы сохранить свою фигуру привлекательной.

Первая леди США Мишель Обама поделилась советами, как нужно правильно питаться.

"Рабочий график должен быть гибким, а заработная плата адекватной - так можно бороться с ожирением", - подчеркнула Мишель.

Читайте: Мишель Обама с дочерью прилетели в Британию в платьях цветов украинского флага

В семье Обама предпочитают обед, который включает нежирные белки, цельные злаки и зелень. Мишель Обама поставила перед собой задачу по продвижению самых здоровых привычек в жизни и питании. Они улучшают здоровье и общество. В то же время Мишель Обама предупреждает: необходимо создать для семей экономические условия, в которых люди могли бы позволить себе такой добродетельный выбор.

"Я знаю, что растить здоровых детей - настоящий вызов для семей во всем мире, и важно, чтобы эти семьи учились друг у друга", - сказала Мишель Обама.

По ее словам, за последние 30 лет пищевые привычки во многих странах сильно изменились. Так, значительно сократилось количество блюд, которые готовятся дома, а порции при этом сильно увеличились. Отмечается резкое увеличение случаев ожирения и болезней, связанных с лишним весом, таких, как диабет и сердечно-сосудистые заболевания. Ожирение становится причиной увеличения смертности. На мировом уровне распространение ожирения с 1980 года удвоилось. В 2013 году 42 миллиона детей дошкольного возраста страдали ожирением. В связи с этим у Мишель Обамы появилась идея осуществить инициативу, получившую название Let's Move! ("Давайте двигаться!").

"Мы сотрудничаем со всеми слоями и секторами общества - родителями, школами, предприятиями, религиозными деятелями, работниками здравоохранения, местными учреждениями и так далее - в попытке помочь нашим малышам расти здоровыми", - говорит Мишель Обама.

Читайте: Мишель Обама показала как она тренируется: видеофакт

И ее инициатива уже приносит свои плоды. Мишель не собирается прекращать деятельность в данном направлении и после того, как завершится президентский мандат ее мужа, Барака Обамы.

Мишель советует: "Когда семья готовит дома, можно успешнее контролировать соблюдение диеты: ты сам решаешь, какие использовать ингредиенты, размер порций и количество зелени. Если вы еще не привыкли готовить вместе, начинайте готовить хотя бы одно блюдо в неделю и привлекайте к приготовлению всю семью.

"Женщинам нужно быть информированными, они должны иметь возможность сделать приоритетом собственное здоровье и здоровье семьи. Это означает, прежде всего, что полезные продукты питания должны быть доступными, поэтому необходимо убедить как можно большее число магазинов и рынков поставлять такие продукты в кварталы и общины, которые прежде были в данном смысле обойдены. Это также означает - обеспечить семьям достаточный доход, чтобы они спокойно могли покупать такие продовольственные товары", - говорит первая леди США.

"Мне повезло, что моя работа дала мне возможность для гибких решений, но многие женщины пока лишены такой возможности, и это следует исправить", - поделилась Мишель Обама.

Как сообщал "Обозреватель", появилось видео с зажигательно танцующей первой леди США.