Глюкоза поделилась уникальной системой питания для похудения

Известная российская певица, идеальной фигуре которой можно позавидовать, рассказала, как ей удалось сбросить 10 килограммов.

В интервью "Собеседнику" звезда поделиласт уникальной системой похудения.

По словам самой артистки, она не приемлет никакие диеты, а оставаться в прекрасной форме ей помогает особый режим питания, который она сама для себя разработала.

"Ем шесть раз в день маленькими порциями. Стараюсь потреблять меньше хлеба, булочек. Во время перекусов ем морковку, свежий огурец, яблоко или орехи. Мой рацион состоит из продуктов, приготовленных только на пару: я так делаю котлеты, рыбу, овощи, еще очень люблю морепродукты. В последнее время стараюсь меньше есть сладкого, так как у меня повышенный уровень глюкозы в крови. Но мне это дается нелегко, потому что я обожаю всякие тортики, пирожные. Последний прием пищи у меня не позднее девяти вечера", — рассказала артистка.

Читайте: Секрет похудения Пугачевой: опубликовано меню певицы

По словам Натальи, благодаря этой системе питания ее вес не поднимается выше 49 килограммов.

Певица призналась, что не всегда была в идеальной форме: после первых родов она сильно поправилась. Певице пришлось увеличить физические нагрузки, чтобы похудеть на 10 килограммов.

"Я каждый день после выписки из роддома занималась различными видами физической нагрузки. Бег, плавание, пилатес помогли мне за два месяца сбросить десять килограммов. Плюс, конечно, ограничение в количестве пищи", — поделилась звезда. Наталья подчеркнула, что похудение не должно быть навязчивой идеей.

Нужно понять, что главное — не навредить организму, а принести пользу.

Напомним, ранее "Обозреватель" публиковал топ-3 совета от Аниты Луценко, которые помогут похудеть.