Ученые открыли самый быстрый путь к похудению

Каждой женщине, которая начинает худеть, хочется, чтобы результат был заметен как можно скорее. Свежее исследование показывает, какой путь к похудению – самый короткий.

Видео дня

Сотрудница Университета Арканзаса доктор Эшли Биннс, похоже, нашла ответ на извечный вопрос о том, как питаться женщинам, чтобы быстро похудеть. Если съесть белковый продукт до тренировки, то полчаса умеренных физических занятий все равно позволят сжечь больше калорий, считает эксперт.

Читайте: Назван самый простой и приятный способ сделать талию тонкой

Доктор Биннс выяснила, какой режим продуктов питания и тренировок наиболее эффективен в деле похудения. Эксперимент с участием 10 женщин показал, что когда прием белка сочетается с тренировками, энергозатраты организма возрастают и процесс жиросжигания происходит более интенсивно, сообщает Медикфорум.

Читайте: Как похудеть за 3 дня на 5 килограммов

"Отказываться от еды перед физической активностью, надеясь сжечь больше калорий, бессмысленно", - утверждает специалистка. Причем физическая активность в предложенном доктором Биннс методе похудения играет ключевую роль. Без тренировок белковый рацион может привести к потере мышечной массы, предупреждает она. Дело в том, что для расщепления белка тело повышает температуру, одновременно с этим расщепляя и мышечные волокна. Без нагрузки их состояние может существенно ухудшиться.