Ледовая диета – экстремальный способ быстро похудеть

Американский гастроэнтеролог Брайан Вайнер предлагает утолять чувство голода льдом, добавляя его в напитки или просто растапливая во рту. "Лед – продукт с отрицательной калорийностью, а так как на разогрев пищи организм тратит энергию, сжигая жир, вы избавитесь от лишних кило, не прилагая к этому никаких усилий", - уверяет эксперт.

По словам Вайнера, на ледовой диете можно сбросить от 3 до 5 кг в неделю. Правда, для достижения такого эффекта нужно на время отказаться не только от горячей, но даже от теплой пищи.

"Безопасное количество льда – литр в день на взрослого человека. Благодаря этому вы сожжете 160 калорий - примерно столько, сколько тратит легкоатлет, пробежав на высокой скорости 1,61 км", - уточнил автор экзотического способа снижения веса.

Американский гастероэнтеролог обращает внимание, что ледовая диета не подходит для людей со слабым иммунитетом – они легко могут заболеть. Не стоит начинать ее и в холодное время года, поэтому лето для поедания льда – идеальный вариант.

Подробное описание этого способа быстро похудеть содержатся в книге "The Ice Diet". Электронное издание можно скачать бесплатно, а уж следовать советам автора экстремальной методики или нет, личное дело каждого. Однако стоит иметь в виду, что увлечение льдом чревато возникновением диабета и риском в дальнейшем еще больше поправиться. Дело в том, что холод "замораживает" вкусовые рецепторы, что может привести к перееданию сладкого, когда любители шоколада решат сойти с диеты.