Как за 4 минуты в день сделать тело идеальным: опубликовано видео

Эксперт рассказал, как за 4 минуты тренировок в день сделать тело идеальным. "Система Табата", которую разработали в Токийском государственном институте фитнеса, способна улучшить работоспособность и снизить вес, пишет Единственная.

Видео дня

Читайте: Фитнес-тренер назвала 10 правил завтрака, который поможет худеть весь день

Тренировки созданы японским фитнес-тренером Изуми Табатой. Было установлено, что подобные упражнения превосходят классическую аэробику. Всего 4 минуты интенсивной тренировки мощно воздействуют на весь организм и развивают мышечную выносливость.

Упражнения подойдут как для начинающих, так и для профи.

Читайте: Топ-6 секретов стройности голливудских красавиц

Как сообщал "Обозреватель", эксперт назвал 4 суперэффективных упражнения для стройности ног.