Как реально похудеть: история 23-летней армянки, избавившейся от 52 кг

23-летняя Анна Казарян из армянской семьи поделилась своей историей и рассказала об операции в Германии, которая ей помогла в похудении.

"Когда молодая девушка живет в огромном безобразном теле - это ужасно. Ты постоянно испытываешь чувство стыда за себя, ты видишь на себе сочувственные взгляды прохожих и даже близких. В какой-то момент настает предел терпения", - рассказала девушка, которой удалось изменить свою жизнь и значительно похудеть, журналу HELLO ,

Далее приводим историю Анны.

Анна, 23 года

Похудела на 52 кг (с 117 до 65 кг)

Культура пищевого поведения у нас дома, как и во многих других армянских семьях, практически отсутствовала, - начинает рассказ Анна. - Это, конечно, нехорошо, но таковы национальные особенности кавказской кухни. Ела я всегда все, что хотела и во сколько хотела, - в итоге в 18 лет весила 90 килограммов. На тот момент меня эта цифра не смущала, более того, я часто слышала комплименты, мол, полнота мне идет.

Читайте: Как похудеть, не испытывая муки голода: польза отказа от соли

Затем наступил достаточно сложный период в моей жизни. Не буду вдаваться в подробности, скажу только, что из-за приема неправильно подобранных гормональных препаратов я набрала еще около 25 килограммов. К 20 годам мой вес составил 117 килограммов при росте 165 сантиметров.

Анна Казарян до похудения

На самом деле, когда молодая девушка живет в огромном безобразном теле - это ужасно. Ты постоянно испытываешь чувство стыда за себя, ты видишь на себе сочувственные взгляды прохожих и даже близких. В какой-то момент настал предел моего терпения и я бросила себе вызов: смогу - не смогу... С детства я очень любила ставить перед собой сложные задачи, поэтому и сейчас сразу взялась за дело, безо всяких "подожду до понедельника".

Начать худеть было непросто, еще вчера я целый день лежала своим 117-килограммовым телом на диване перед телевизором, а тут надо что-то делать. Физические нагрузки на тот момент мне были противопоказаны, честно говоря, даже ходить или заниматься простыми домашними делами было проблематично.

Родители отправили меня на диагностику и лечение в Германию. В моей ситуации самым оптимальным решением стала установка внутрижелудочного баллона. Он представляет собой тонкостенный пузырь из медицинской силиконовой резины, который устанавливается в желудок посредством гастроскопии. Баллон занимает значительную часть желудка, соответственно, человек уже не может потреблять прежний объем пищи. Постепенно желудок привыкает к маленьким порциям. С баллоном я прожила 4 месяца, и именно он помог мне научиться контролировать свой рацион. Таким образом мне удалось скинуть первые 20 килограммов.

Читайте: Как похудеть к Новому году: диета проекта "Зважені та щасливі"

После извлечения баллона я ощущала себя намного лучше. Добавила спорт в свою жизнь: занималась тайским боксом, ходила в фитнес-зал и в бассейн. Кроме того, я приучила себя к долгим пешим прогулкам и пробежкам. Одним словом стала вести активный образ жизни.

За всю историю моего похудения я перепробовала кучу всевозможных диет и даже голодовку. Все это всегда заканчивалось одинаково - срывом и обжорством. И если даже мне удавалось сбросить несколько килограммов, они непременно возвращались. Понять, как правильно надо питаться, мне помогла философия: мы должны есть, чтобы жить, а не наоборот! Превращать сытные застолья в смысл жизни и возводить культ еды нельзя. Еда - это лишь топливо.

Сбросить еще 30 килограммов за следующие 1,5-2 года мне помогло разумное, или, как это чаще называют, правильное питание. Его основные принципы:

1. Есть часто и маленькими порциями (у меня 6 приемов)

2. Пить много воды

3. Не есть за 3 часа до сна

4. Полностью исключить пищевой мусор: хлебобулочные изделия, сахар, фастфуд, соки, газировки.

Читайте: Не узнать: шокирующие фото женщины, которая сбросила 30 кг за 4 месяца

Я похудела на 52 килограмма, но не считаю, что совершила подвиг. Скорее, я проделала работу над ошибками и улучшила качество своей жизни. Дальше я планирую работать над качеством тела.

Так выглядит Анна сейчас

Хочу обратиться к девушкам, которые желают избавиться от лишнего веса. Не теряйте времени, начинайте немедленно, и вы будете приятно удивлены от того, насколько ваша жизнь изменится в лучшую сторону! У меня, например, почти все мечты сбылись. Теперь придумываю новые!;)

Как сообщал "Обозреватель", эксперты раскрыли 7 причин, почему люди не могут похудеть.