Гений ядерной медицины Сильвия Ольга Федорук: первая украинка, занимавшая высокие посты в Канаде
Она внесла огромный вклад в диагностику и лечение онкологических заболеваний
Приближенные к испанской королеве Летиции рассказали о ее секрете красивых и подтянутых рук. В свои 49 лет монарх может похвастаться отличными мышцами и отсутствием излишнего жира на теле.
Журналисты издания Elle рассказали, какие упражнения выполняет Ее Величество и есть ли у нее секреты по уходу за кожей. Оказалось, что королева настоящая фанатка йоги и индивидуальных тренировок (чтобы посмотреть фото, доскролльте до конца страницы).
Чтобы сохранить тело в форме, Летиция часто занимается с личным тренером в спортивном зале. Ее любимое упражнение – отжимания от стены, задействующих трицепс. Она держит в тонусе кожу и мышцы монарха.
"Королева выполняет и другие упражнения, например, на изгиб бицепса, со штангой и другие. Но ее любимое упражнение – отжимания на трицепс от стены. Вам нужен только собственный вес и стена", – сообщается в источнике.
Чтобы правильно выполнить такое отжимание, нужно упереться ладонями в стену, зафиксировав их на высоте плеч. Локти должны сгибаться у ребер, а ноги оставаться прямыми.
Именно такие тренировки делают руки королевы Испании рельефными и спортивными. Кроме этого, она регулярно занимается бегом и аенгара-йогой.
Жена короля Испании очень целеустремленная и строга к себе, поэтому не пропускает ни одного занятия. Каждый день в 7:00 Летиция просыпается и отправляется на пробежку возле дворца.
Кратко о королеве:
Летиция Ортис Рокасолано – журналистка, королева Испании. После первого неудачного брака с учителем обручилась с королем Филиппом VI 6 ноября 2003 года. Воспитывает двух дочерей – Леонор и Софию.
Как ранее сообщал OBOZREVATEL, королева Великобритании впервые за долгое время появилась на публике и сразу напугала своих подданных. Пользователи сети заметили, что у Елизаветы II неестественно фиолетовый цвет кожи на руках.
Подпишись на Telegram-канал и посмотри, что будет дальше!
Она внесла огромный вклад в диагностику и лечение онкологических заболеваний
Украинки на "бирюзовой дорожке" напомнили о российских преступлениях
Противник нашел наиболее слабое место в обороне и пытается закрепить успех
Не оставляйте в доме грязную посуду, еду и мусор, ведь это привлекает мух
Жизнь продолжается, а значит не стоит пренебрегать очередным поводом уделить внимание близким