Анита Луценко развенчала популярные мифы о здоровой пище

Свежие фреши, обилие фруктов, орешков и сухофруктов, вопреки распространенному мнению, не приносят большой пользы для желающих иметь красивую фигуру, и могут даже навредить.

Видео дня

Об этом в эфире "Обозревателя" рассказала известный тренер, телеведущая и эксперт по похудению Анита Луценко.

"Люди думают, что фреш – это хорошо, я занимаюсь свои здоровьем, поэтому я и перехожу на фрешики. На самом деле, фреш – это фруктоза, а фруктоза очень быстро переходит в подкожный жир, появляется некая отечность", - отметила Анита Луценко.

Читайте: Топ-3 совета от Аниты Луценко, которые помогут похудеть

То же самое, по ее словам, происходит, когда кушать очень много фруктов.

"Во всем нужна мера. Часто люди воспринимают какие-то орешки и сухофрукты, как будто это хорошо для фигуры, но, на самом деле, если кушать очень много орешков и сухофруктов, то очень быстро станешь очень большой ", - подчеркнула Анита Луценко.

Как сообщал "Обозреватель", Анита Луценко поделилась лучшим упражнением для пресса.

Больше о правильном питании и тренировках читайте в интервью Аниты Луценко "Обозревателю", которое выйдет 17 января.