Видео дня
Топ-30 продуктов, в которых содержится 200 калорий
Иногда калорийность продуктов значительно превышает размер их порции.
Чтобы чувствовать себя сытым и бодрым, среднестатистическому представителю сидячих профессий нужно потреблять от 1500 до 2000 ккал в день, пишет "Ликар.инфо".
Чем сильнее мы отклоняемся от нормы, тем выше шансы заработать ожирение, а недостаток калорий и питательных веществ грозит истощением и анорексией.
Предлагаем вашему вниманию топ-30 блюд, которые содержат 200 ккал.
Читайте: В Таиланде изобрели тарелку, которая забирает калории: опубликовано видео
На фото в нашей галерее вы можете увидеть, как они выглядят в разных продуктах.
Если вы запомните, что энергетическая ценность полной тарелки брокколи соответствует одной маленькой ложке арахисового масла, вам будет значительно проще контролировать свой вес.
Напомним, ранее "Обозреватель" публиковал топ-20 блюд, содержащих менее 50 калорий.
