Как гибнут украинские уклонисты: к быстрым водам Тисы и убийственному холоду в горах добавились медведи
За время полномасштабной войны в приграничных реках утонули 30 мужчин, а в горах замерзли десятеро
Знаменитый фитнес-тренер из украинского телешоу "Зважені та щасливі" Анита Луценко поделилась на своей странице в Facebook самым эффективным упражнением для плоского животика.
"Хотите плоский живот??!! Тогда это ваше спасение! Полная версия упражнения: "вакуум в животе", удияна, помпа! Как хотите, так и называйте! Главное, что оно работает 100%" - подписала видео с чудо-упражнением эксперт.
Читайте: Как восстановить живот после родов: два волшебных упражнения от Аниты Луценко
Как делать:
1. Вдох
2. Выдох
3. Задержка дыхания без воздуха
4. Втянуть мягкий живот внутрь
5. 5 хлестких движений наружу
6. Отдышаться и повторить не более 5 таких подходов!
Как сообщал "Обозреватель", ранее Анита Луценко показала, как за 7 дней можно изменить фигуру.
Как живется Лободе и Лорак в России - читай у нас в Instagram!
За время полномасштабной войны в приграничных реках утонули 30 мужчин, а в горах замерзли десятеро
Также стороны затронули тему Саммита и нового пакета военной помощи для Украины
Благодаря неравнодушию людей в разлуке пес и его хозяйка пробыли только двое суток