Анита Луценко поделилась лучшим упражнением для пресса: это ваше спасение

Знаменитый фитнес-тренер из украинского телешоу "Зважені та щасливі" Анита Луценко поделилась на своей странице в Facebook самым эффективным упражнением для плоского животика.

"Хотите плоский живот??!! Тогда это ваше спасение! Полная версия упражнения: "вакуум в животе", удияна, помпа! Как хотите, так и называйте! Главное, что оно работает 100%" - подписала видео с чудо-упражнением эксперт.

Читайте: Как восстановить живот после родов: два волшебных упражнения от Аниты Луценко

Как делать:

1. Вдох

2. Выдох

3. Задержка дыхания без воздуха

4. Втянуть мягкий живот внутрь

5. 5 хлестких движений наружу

6. Отдышаться и повторить не более 5 таких подходов!

Как сообщал "Обозреватель", ранее Анита Луценко показала, как за 7 дней можно изменить фигуру.