Аніта Луценко поділилася кращими вправами для преса: це ваше спасіння

Знаменитий фітнес-тренер з українського телешоу "Зважені та щасливі" Аніта Луценко поділилася на своїй сторінці в Facebook найефективнішою вправою для плоского животика.

"Хочете плоский живіт??!! Тоді це ваше спасіння! Повна версія вправи: "вакуум в животі", удіяна, помпа! Як хочете, так і називайте! Головне, що воно працює 100%" - підписала відео з чудо-вправою експерт .

Читайте: Як відновити живіт після пологів: дві чарівних вправи від Аніти Луценко

Як робити:

1. Вдих

2. Видих

3. Затримка дихання без повітря

4. Втягнути м'який живіт всередину

5. 5 хльостких рухів назовні

6. Віддихатися і повторити не більше 5 таких підходів!

Як повідомляв "Обозреватель", раніше Аніта Луценко показала, як за 7 днів можна змінити фігуру.