У пошуках диво-дієти ''раз і назавжди'': дієтолог розвінчала міфи

9,7 т.
20
1

Дієтолог Марія Єгорова зазначила, що найпоширеніші міфи про схуднення це "треба не їсти, аби схуднути", або твердження, що треба виключити з раціону жири, печеню та м'ясо. Вона пояснила, як "працюють" ті чи інші продукти, та як відбувається обмін речовин при їхньому вживанні.

Другим головним міфом, за її словами, є те, що під час тренування у спортзалі замість втрати ваги можна її ще більше набрати у вигляді м'язової маси. Вона підкреслила, що цього легко уникнути, якщо прислухатись до порад тренера та не нехтувати змінами між силовими та кардіо навантаженнями.

Бурчук LIVEЕфіри Obozrevatel TVМарія Єгорова

Топ відео