Відео дня
Жінка на межі самогубства зважилася на авантюру, яка перевернула їй життя
Британська успішна журналістка і письменниця Пурна Белл розповіла, як вигоряння на роботі і втрата чоловіка довели її до критичної точки, і допомогти їй змогла велика подорож.
Про це вона сама розповіла в колонці на inews.co.uk.
Відзначається, що її нову статтю присвячено професійному вигоранню, щодо якого нещодавно опублікували резонансне дослідження, - саме воно свого часу стало причиною того, що жінка ледь не опинилася на порозі смерті.
У 2015 році чоловік Пурни на ім'я Роб наклав на себе руки після декількох років спроб повернути психічне здоров'я. Поховавши чоловіка, вона повернулася на роботу і ще два роки старанно працювала.
У неї тоді поступово почали проявлятися ознаки вигоряння: зміна пріоритетів, коли турбота про близьких стає важливішою за турботу про себе, ігнорування власних потреб, соціальна ізоляція, депресія. Останньою стадією називають повний психічний і фізичний колапс.
Читайте на MedOboz, як жінка вилікувала депресію вкрай незвичайним способом.
В один день Пурна говорила з сестрою по телефону і плакала без зупинки, хоча це зовсім їй було не властиво, вона відчувала себе глибоко нещасною.
Досягнувши переломного моменту, коли вже явно простежувалися ознаки психічного розладу, вона вирішила кинути роботу, вирватися з оточення і вирушити в подорож через Індію, Непал і Нову Зеландію.
Багато людей відмовляли її, навіть сама вона намагалася відрадити себе, оскільки могли скінчитися гроші, могло не вийти потім знайти собі таку ж хорошу роботу, але рішення обмірковувалося кілька місяців і було прийнято.
"Я не думаю, що якщо щось непросто, то можна виправити це, вирушивши в подорож або ухваливши подібне важливе життєве рішення. Але іноді я думаю, що просте прийняття рішення радикально змінити структуру вашого життя може дати вихід з циклу вигорання", - розповідає журналістка.
Під час подорожі вона змогла поглянути на життя під новим кутом, переглянути свою систему цінностей і звички, зрозуміти, що добре заробляти безглуздо, якщо через це страждає психічне здоров'я, що вона б хотіла мати власний бізнес, а не працювати в офісі.
Читайте на MedOboz, як змінилося життя популярного блогера, коли вона після багатьох років веганства почала їсти м'ясо.
Так, у неї з'явилися певні цілі. Пурна Белл розписала план з їх досягнення тривалістю в 3 і 6 місяців, і вже через рік її життя кардинально змінилося.
"Це не означає, що у мене ніколи не виникає проблем з психічним здоров'ям або що я працюю менше. Але тепер я можу розпізнавати ознаки і миттєво відновлювати психічне благополуччя, лягати спати рано чи медитувати замість того, щоб дозволити йому облаштуватися у мене в голові" , - ділиться своїм досвідом жінка.
За її словами, великою проблемою вигоряння є те, що люди не сприймають його як реальну проблему, хоча воно насправді може вибити грунт у людини з-під ніг.
Варто зауважити, що Пурна Белл відома і не один раз була нагороджена за свої статті на тему психічного благополуччя, жінок, етнічних меншин, малозабезпечених людей. На даний момент вона вже випустила дві власні книги.
Нагадаємо, раніше стало відомо, як інша мешканка Британії змогла повністю змінити своє життя і виконати мрії, просто відмовившись від алкоголю.