У iPhone виявили секретну функцію, яка покращує сон: як ввімкнути

iPhone містить багато цікавих функцій, і нещодавно стало відомо, що одна з них навіть може покращити сон. Про секретну опцію на смартфоні відомо небагатьом.

Увімкнувши білий шум, можна за допомогою заспокійливих звуків покращити сон. Видання Daily Mail розповіло деталі.

Що таке білий шум

Експерти вважають, що білий шум допомагає заснути. Він здатен вирівняти різницю між навколишнім шумом і будь-якими перешкодами, які можуть стимулювати мозок. Мова йде про зовнішні подразники, наприклад, рух транспорту чи гавкіт собаки.

Діапазон частот, який може почути людина, становить від 20 герц до 20 000 герц. Білий шум відноситься до звуку, який містить усі частоти, чутні людським вухом, однаковою мірою. Через це діапазон і називають "білим" шумом, тобто світлом, яке стає білим, коли всі частоти світла потрапляють в один промінь.

Білий шум — не єдиний "кольоровий" шум, який, як кажуть, допомагає заснути, оскільки "коричневий шум" і "рожевий шум" також вважаються ефективними. Усі три звуки, також відомі як звукові відтінки, є постійними шумами, які мають мінімальні зміни та не мають чітких ритмів.

Усі вони працюють однаково — маскують різкі звуки, щоб допомогти вам спати чи зосередитися.

Як увімкнути білий шум

Шість заспокійливих фонових звуків доступні для завантаження на iPhone, і їх можна відтворювати всю ніч.

До них можна отримати доступ, увійшовши в програму "Налаштування", натиснувши "Спеціальні можливості", а потім "Аудіо/Відео".

Оберіть "Фонові звуки", і за допомогою перемикача у верхній частині увімкніть білий шум.

Натиснувши "Звук", ви перейдете до списку з шести шумів на вибір:

– збалансований шум;

– яскравий шум;

– темний шум;

– океан;

– дощ;

– потік.

"Збалансований шум" – це класичний статичний шум, тоді як "Яскравий шум" має дещо вищу висоту звуку, а "Темний шум" – трохи нижчу.

"Океан" – це шум хвиль, що розбиваються на березі, "Дощ" – це стукіт дощових крапель, а "Струмок" – це ніжна цівка води.

Також можна налаштувати, щоб шум продовжувався під час відтворення медіафайлів або коли телефон заблоковано. Перейдіть до меню "Спеціальні можливості" та натисніть "Ярлик спеціальних можливостей", а потім позначте "Фонові звуки", щоб активувати швидке увімкненні білого шуму.

Раніше OBOZREVATEL розповідав, як правильно заряджати смартфон.

Підписуйтесь на канали OBOZREVATEL в Telegram і Viber, щоб бути в курсі останніх подій.