На Землю насувається магнітна буря: як уберегтися

У неділю, 25 квітня, Землю накриє магнітна буря.

Як повідомляє сайт Лабораторії рентгенівської астрономії Сонця ФІАН, пік бурі припаде на час із 12-ї до 15 години (рівень G1).

Із 15-ї до 21 години триватиме магнітне збурення.

Магнітні бурі слабкої сили можуть спричиняти головний біль у людей, які гостро реагують на перепади погоди й інші атмосферні явища.

Бурі середньої сили викликають більш серйозні проблеми у метеозалежних – безсоння, стрибки тиску, проблеми з серцем, напади мігрені.

Сильні спалахи сонячної активності впливають вже на багатьох – загострюються хронічні і психічні захворювання, навіть у здорових людей спостерігається аритмія, депресія, порушення сну, підвищена збудливість, перепади тиску і настрою, слабкість, болі в суглобах.

У середньому, на магнітні бурі масово реагує від 50% до 75% населення нашої планети.

Що потрібно робити в дні магнітних бур

Якщо у вас є хронічні захворювання, – не забувайте пити приписані ліки.

Тим, у кого є проблеми з психікою, варто пити заспокійливі препарати, залишатися вдома, намагатися розслабитися і не нервувати.

Іншим не зайве дотримуватися деяких загальних рекомендацій:

• Пити більше води, трав'яних чаїв, вітамінних зборів.

• Частіше бувати на свіжому повітрі або хоча б провітрювати квартиру.

• Робити легку гімнастику.

• Приймати контрастний душ вранці і теплу розслаблювальну ванну увечері.

• Розслаблятися, медитувати, займатися тим, що приносить задоволення.

• Їсти більше овочів, фруктів, зелені. Каші, легкі супи, салати, нежирне м'ясо і риба – ось ідеальні страви.

• Як слід висипатися.

Що не варто робити під час магнітної бурі

Вступати в конфлікти, з'ясовувати стосунки. Емоційний фон у ці дні дуже підвищений і негативний, тому будь-яке різке слово може призвести до сварки або гірше того – до невмотивованої агресії. Будьте обережні під час спілкування з незнайомими людьми.

Будьте уважні на дорогах, особливо, за кермом. У дні магнітних бур зростає ризик аварій.

Не займайтеся важкою фізичною працею або професійним спортом. Зайві навантаження в дні сонячної активності протипоказані.

Намагайтеся пити менше кави і міцного чаю, не вживати енергетики та інші збуджувальні речовини. Краще в ці дні не курити.

Жирне, солоне, копчене, смажене – під забороною, а разом із ними страви фаст-фуду, важка їжа, калорійні десерти.

Менше бувайте на сонці.

Як повідомляв OBOZREVATEL, із кінця березня до середини квітня на Землі минуло кілька магнітних бур.