"Води недостатньо": Левченко дала універсальну пораду, як пережити спеку при тренуваннях

Знаменита українська стрибунка у висоту Юлія Левченко порадила тим, хто продовжує тренуватися при високій температурі на вулиці, звикати до спеки. Легкоатлетка визнає, що така погода виснажує і навіть мінімальний рух дається складніше, ніж в інші пори року.

За словами Левченко, в основі тренувань повинна бути динамічна або повільна розминка. Це залежить від стану спортсмена і його планів на заняття.

Якщо брати режим в цілому, то Юлія нагадала про необхідність відновлювати баланс корисних речовин в організмі.

"У спеку на тренуванні втрачається багато солей і мінералів, тому просто води може не вистачити. Якісне оновлення зараз дуже важливо. Коли така спека, ти як бити як би зробив зовсім небагато, але насправді дуже втомився. Важливо прислухатися до себе і звертати увагу на можливості організму", – цитує Левченко Red Bull.

Нагадаємо, що Левченко є переможницею Юнацьких ОІ-2014, срібною призеркою чемпіонату світу 2017 року Лондоні і володаркою юніорського рекорду України. Її найкращий результат – 2,02 метра на відкритому повітрі і в приміщенні.

У травні Юля знялася в купальнику і викликала захоплення у шанувальників. Наряд нашої співвітчизниці відмінно підкреслював її атлетичну статуру.