5 правил купання на Водохреще: чи потрібно пірнати в крижану воду в ополонці

6 січня православні християни святкують Водохреще (Йордан), яке супроводжується народною традицією — зануренням у крижану воду. Цей обряд, що набув популярності у низці країн, не є церковним ритуалом, а скоріше давньою традицією.

Відео дня

Занурення у воду вважалося очищенням від гріхів ще у XVI–XVIII століттях. Однак навіть тоді купання було суперечливим, адже вважалося ризикованим для здоров’я. Популярність хрещенських купань зросла в 1980-х роках, коли з'явився інтерес до церковних традицій. Нині в обряді беруть участь не лише православні християни, а й люди інших вірувань. OBOZ.UA розповідає про правила безпечного купання на Йордан.

Коли купатися на Водохреща 2025 року

Точне походження традиції купання на Водохреще невідоме. Перші письмові згадки про саме свято датуються 1149 роком та з'являються в Літописі Руському. Однак, вшанування води наприкінці зимового циклу свят сягає ще дохристиянських часів. Опівночі люди набирали воду з річок та колодязів, вважаючи її цілющою. Також збирали сніг для магічних ритуалів: дівчата вмивалися талою водою для краси, нею кропили господарство, а сніг додавали в корм худобі та обтирали ним тіло для здоров'я та достатку.

Віряни купаються в ополонці після сходу сонця у переддень Йордану та зранку 6 січня, на саме свято Водохреще.

Важливо пам'ятати, що церква наголошує: купання не змиває гріхи, а є символічним обрядом. За свідченнями митрополита Іларіона Огієнка, церква тривалий час боролася з народними звичаями, пов'язаними з купаннями у крижаній воді, але згодом прийняла їх. Сьогодні ополонки освячують священники. Проте, Православна церква України підкреслює, що цей обряд не є обов'язковим для християн та не змиває гріхи, а лише відтворює біблійний сюжет хрещення Ісуса в Йордані.

Купання на Водохреща: правила безпеки

Зважаючи на популярність обряду, його намагаються проводити організовано та безпечно. Місця для купання попередньо освячуються священником та перевіряються на безпеку. Під час купання поруч чергують медики та рятувальники. Занурюватися в ополонку потрібно ненадовго, одноразово або тричі. Важливо не пірнати з головою. Після купання необхідно швидко зігрітися: зняти мокрий одяг, одягнутися в сухий, випити теплого чаю та загорнутися в ковдру. Вживання алкоголю до та після купання категорично заборонено.

Безпечне купання на Водохреща: п'ять важливих правил

Поради медиків та рятувальників щодо безпечного занурення в ополонку на Водохреща, включаючи протипоказання та рекомендації щодо підготовки.

Купання в крижаній воді на Водохреща – давня традиція, якої дотримуються багато українців. Однак, занурення в ополонку може бути небезпечним для здоров'я, якщо не дотримуватися певних правил. Медики та рятувальники наголошують на важливості відповідального підходу до цього обряду. Щоб купання принесло лише позитивні емоції та не завдало шкоди, варто ознайомитися з п'ятьма ключовими правилами безпечного занурення.

Правило 1: Підготовка – запорука безпеки

Різке занурення в холодну воду може призвести до серйозних наслідків для організму, навіть у здорової людини. Це може викликати запаморочення, нудоту, шум у вухах, спазм судин, аритмію, рефлекторну зупинку серця та судоми. Тому, перш ніж пірнати в ополонку, необхідно заздалегідь підготувати свій організм до холодового стресу, поступово загартовуючись.

Правило 2: Дотримуйтесь техніки занурення

Перед заходом у воду необхідно зробити інтенсивну розминку, щоб розігріти м'язи. Занурюватися потрібно поступово, не пірнаючи різко. Почніть з умивання обличчя, обтирання грудей, живота та спини, і лише після цього занурюйтесь по шию. Занурення з головою може призвести до різкого переохолодження. Оптимальний час перебування в крижаній воді для непідготовлених людей – 3-5 секунд. Загартовані можуть збільшити цей час до 2 хвилин.

Правило 3: Жодних алкогольних напоїв

Категорично заборонено вживати алкогольні напої для "зігрівання" перед або після купання. Алкоголь розширює судини, що призводить до швидкої втрати тепла та переохолодження. Куріння також негативно впливає на кровообіг та прискорює охолодження організму.

Правило 4: Швидке зігрівання після купання

Одразу після виходу з води необхідно швидко зняти мокрий одяг, розтертися рушником та одягнутися в теплий та сухий одяг. Одяг повинен бути зручним та просторим, з мінімальною кількістю застібок.

Правило 5: Здоров'я – понад усе

Купатися в ополонці дозволяється лише повністю здоровим людям. Перед зануренням рекомендується проконсультуватися з лікарем. Існує ряд протипоказань, за яких купання в крижаній воді категорично заборонено.

Кому не можна купатися в ополонці на Водохреще

Від купання на Водохреща варто відмовитися людям із запальними захворюваннями носоглотки, вух, серцево-судинними захворюваннями, хворобами нервової, ендокринної, дихальної, сечостатевої систем, шлунково-кишкового тракту, шкірними та венеричними захворюваннями, а також вагітним жінкам та дітям до 6 років. Діти старшого віку можуть купатися лише під наглядом дорослих. Важливо також обирати для купання лише спеціально обладнані місця з перевіреним дном.