Супрун розвінчала відомий міф про морозиво

Вживання морозива не допоможе охолодитися у спеку, оскільки має несуттєвий ефект.

Як розповіла на своїй сторінці у Facebook в.о. міністра охорони здоров'я Уляна Супрун, від спеки набагато краще допомагає теплий чай.

"Холод, який нам передасть 100 грам морозива, несуттєвий - адже ми важимо десятки кілограм. Зате воно дасть нам енергію, а значить - тепло. Приємні відчуття від морозива пов'язані перш за все з його смаком. А свіжість від льодів або холодної води - з дією холоду на рецептори ротової порожнини і позбавленням нас відчуття спраги", - написала Супрун.

Вона підкреслила - щоб відчути прохолоду, варто охолоджувати шкіру, а не шлунок.

"А шкіра охолоджується, коли з неї випаровується волога, наприклад піт. Експериментально доведено, що тіло реагує на холодну воду зменшенням потовиділення, а отже - гірше охолоджується та зберігає тепло. Зате гарячий чай надає нам тепла, і цим самим змушує надмірно пітніти. Якщо погода суха, вітряна, ми не щільно одягнені, тоді піт буде вільно випаровуватися і дарувати шкірі бажану прохолоду", - розповіла вона.

Читайте: "Такого діагнозу не існує": Супрун розвінчала головний міф про проблеми в спині

При цьому Супрун додала, що у вологі або зовсім безвітряні дні, або ж коли на людині багато одягу, цей трюк із чаєм або теплою водою може не спрацювати.

"Тоді радять пити прохолодну воду. Холодну воду варто пити людям, що не потіють через власні фізіологічні особливості. У будь-якому випадку, спекотна погода означає зростання вашої потреби в питті. Зазвичай, доросла людина втрачає з потом 0,5-1 л рідини в добу . А в спеку втрати можуть досягати 1-1,5 л на годину. Тому неодмінно подбайте про воду або чай. Слід відновити не тільки запаси рідини, але й іонів", - розповіла Супрун.

Вона також додала, що від солодких напоїв краще зовсім відмовитися, оскільки вони є джерелом "порожніх калорій", а також "сприяють розвитку карієсу".

Нагадаємо, ранішеСупрун розвінчала ще три медичних міфи.