Проблеми з концентрацією та пам'яттю при ПТСР? Психологиня пояснила, як "прокачати" мозок і підвищити його функції

В Україні кількість людей, в яких діагностують посттравматичний стресовий розлад, з кожним роком в лише зростає. ПТСР може мати різний ступінь вираженості, а симптоми охоплюють і тілесний, і когнітивний, і емоційний план.

Відео дня

"В першу чергу, проблеми із концентрацією та пам'яттю помічають військовослужбовці. Значна частина цивільного населення також скаржаться, що стало набагато складніше запам’ятовувати, зосереджуватись ніж раніше. Це все пов’язано з тим, що ми перебуваємо в постійному стресі та загрозі нашому житті. Безумовно, це впливає на когнітивну роботу нашого мозку. Наші стресові гормони працюють настільки потужно, що тримають наш емоційний стан у напрузі. Увага та концентрація нашого організму йде на те, щоб підтримувати цей напружений стан, а не на те, щоб надавати задоволення" – пояснює Наталка Шевченко, психологиня проєкту Ріната Ахметова "Серце Азовсталі".

Наталка Шевченко показала дієві вправи аби покращити стосунки за допомогою психологічних вправ. Нейрогімнастика – це один з ефективних інструментів аби впоратись із наслідками ПТСР.

У відеопосібнику  із реабілітації "Серця Азовсталі" психологиня демонструє вправи, які можна робити в домашніх умовах.