Хлопець 7 днів їв тільки картоплю і показав, як змінилося його тіло. Фото

Картопляна дієта: користь і шкода

Американський блогер Роб Рівера заради експерименту тиждень їв тільки картоплю і показав, як змінилося його тіло і самопочуття.

Так, хлопець варив і смажив картоплю без додавання солі і масла, а також пив тільки чай і каву без кофеїну, розповів він в своєму YouTube-каналі (щоб подивитися відео, доскрольте до кінця сторінки).

На початку дієти Рівера важив 62 кілограми. Уже під час дієти чоловік звернувся до лікаря і здав аналіз крові.

Американський блогер Роб Рівера
Відео дня

"У мене дуже сильно впав рівень цукру та електролітів в крові. Щоб позбутися від нездужання, мені довелося включити в свій раціон трохи фруктів і додавати по дрібки солі в їжу, оскільки мені не вистачало енергії", – розповів Рівера.

За словами блогера, незважаючи на мінуси, дієта виявилася ефективною. Однак він зізнався, що тиждень витримати було нелегко.

схуд приблизно на три кілограми і втратив десь два сантиметри в талії. В принципі, вживання будь-якої низькокалорійної їжі протягом тижня приведе приблизно до такого ж результату, але без цукру і солі я б не впорався", – зазначив хлопець.

Як повідомляв OBOZREVATEL раніше, більшість продуктів, які люди називають здоровою їжею, в тому числі і смузі, насправді такими не є. У цьому впевнена нутриціолог з Австралії Сьюзі Баррел.