Відео дня
Чому ми оцінюємо людей: причини та що з цим робити
Погодьтеся, що оцінка людей та їх дій — є доволі частою подією у нашому житті? Здається, буквально кожен має певну думку та коментарі стосовно тих, хто їх оточує. Хтось може усвідомлювати: "я даю оцінки іншим, це погано та треба щось з цим робити". Деякі не звертають увагу, це є частиною їхнього життя та вони не бачать нічого страшного у цьому процесі.
Про те, чому так трапляється та що з цим робити, розповів Ігор Погодін — гештальт-терапевт із 27-річним практичним досвідом роботи та засновник Pogodin Academy.
У чому полягає причина оцінки?
Вона доволі проста. Оцінка вписує навколишніх людей та їхні образи у те, як ми бачимо світ.
Ми можемо відчувати потребу у тому, щоб давати певні коментарі та поради. Таким чином відчуваємо стабільність життя. Але це глухий кут. Подібний сценарій може призвести до криз. Адже оцінюючи інших людей, ми перестаємо проживати власні емоції та відчуття. Сприймаючи навколишніх через призму концепцій, продовжуємо віддавати життєву енергію на боротьбу. Ловимо себе на думці, що знов оцінюємо та намагаємося всіма силами припинити це.
Як перестати оцінювати?
Звичайно, це питання виникає у всіх, хто хоче проживати саме своє життя. Як правило, починають з того, що домовляються із собою більше не оцінювати. На цей процес може піти місяці і навіть роки. Це буде немов боротьбі з самим собою.
Так, можна довгий час вдавати, що ви мудра людина. Але набагато краще стати цією людиною. Не намагайтеся вигадувати для себе зручний та гарний образ, просто живіть. Не заперечуйте проти того, що відбувається.
Бажаєте давати оцінки та поради? Робить це! Головна умова — бути присутнім у цьому. Поселяйтесь у цій оцінці, живіть у ній.
Цей шлях є дійсно ефективним та результативним. Адже через деякий час ви самостійно зможете виявити, що в оцінці вже немає потреби. Ви будете присутнім у вашому житті без необхідності боротьби. Ще більше про те, чому так важливо бути присутнім у кожному дні, ви можете дізнатися на YouTube каналі Ігоря Погодіна. На вас чекає безліч цікавих та корисних відео, які допоможуть зануритися у сферу гештальт-терапії. Пізнати себе краще та навчитися будувати здорові стосунки з людьми, які вас оточують.
Що буде після того, як ви перестанете оцінювати?
У першу чергу ви припините боротися зі своїм життям. Витрачати на це енергію та час. Тому у вас з'явиться можливість та натхнення:
- Займатися тим, що ви давно відкладали на потім.
- Приділити більше часу рідним та близьким.
- Спробувати відкрити для себе нову сферу, яка допоможе в особистому розвитку.
Наприклад, 27 листопада в Pogodin Academy стартує авторський курс "Гештальт-консультант". Він допоможе розпочати якісну внутрішню трансформацію, а також отримати базу знань для професійного розвитку. За 9 місяців ви зможете здобути нову професію та спробувати себе у якості гештальт-консультанту.
Отже, не варто зосереджуватися на боротьбі з собою. Мати у голові думки, як скоріше перестати оцінювати. Просто дайте собі час проживати абсолютно всі події у вашому житті. Як негативні, так й радісні. В результаті необхідність в оцінці просто зникне та ви зможете відчути довгоочікувану легкість.