Видео дня
Почему мы оцениваем людей: причины и что с этим делать
Согласитесь, что оценка людей и их действий — довольно частое событие в нашей жизни? Кажется, буквально у каждого есть определенное мнение и комментарии относительно окружающих. Кто-то может осознавать: "Я даю оценки другим, это плохо и надо что-то с этим делать". Некоторые не обращают внимания, это часть их жизни и они не видят ничего страшного в этом процессе.
О том, почему так происходит и что с этим делать, рассказал Игорь Погодин — гештальт-терапевт с 27-летним практическим опытом работы и основатель Pogodin Academy.
В чем причина оценки?
Она довольно проста. Оценка вписывает окружающих и их образы в то, как мы видим мир.
Мы можем испытывать потребность в том, чтобы давать определенные комментарии и советы. Таким образом ощущаем стабильность жизни. Но это тупик. Подобный сценарий может привести к кризису. Ведь, оценивая других людей, мы перестаем проживать собственные эмоции и ощущения. Воспринимая окружающие через призму концепции, продолжаем отдавать жизненную энергию на борьбу. Ловим себя на мысли, что снова оцениваем и стараемся всеми силами прекратить это.
Как перестать оценивать?
Конечно, этот вопрос возникает у всех, кто хочет проживать саму свою жизнь. Как правило, начинают с того, что договариваются с собой больше не оценивать. На этот процесс может уйти месяцы и даже годы. Это будет как борьба с самим собой.
Да, можно долгое время делать вид, что вы мудрый человек. Но гораздо лучше стать этим человеком. Не пытайтесь придумывать себе удобный и красивый образ, просто живите. Не возражайте против происходящего.
Хотите давать оценки и советы? Делает это! Главное условие – присутствовать в этом. Поселяйтесь в этой оценке, живите в ней.
Этот путь действительно эффективен и результативен. Ведь спустя некоторое время вы самостоятельно сможете обнаружить, что в оценке уже нет нужды. Вы будете присутствовать в вашей жизни без необходимости борьбы. Еще больше о том, почему так важно присутствовать в каждом дне, вы можете узнать на YouTube канале Игоря Погодина. Вас ждет множество интересных и полезных видео, которые помогут погрузиться в сферу гештальт-терапии. Узнать себя лучше и научиться строить здоровые отношения с окружающими людьми.
Что будет после того, как вы перестанете оценивать?
В первую очередь вы перестанете бороться со своей жизнью. Тратить на это энергию и время. Поэтому у вас появится возможность и вдохновение:
- Заниматься тем, что вы давно откладывали на потом.
- Уделить больше времени родным и близким.
- Попытаться открыть для себя новую сферу, которая поможет в личном развитии.
К примеру, 27 ноября в Pogodin Academy стартует авторский курс "Гештальт-консультант". Он поможет приступить к качественной внутренней трансформации, а также получить базу знаний для профессионального развития. За 9 месяцев вы сможете обрести новую профессию и попробовать себя в качестве гештальт-консультанта.
Следовательно, не стоит сосредотачиваться на борьбе с собой. Иметь в голове мысли, как скорей перестать оценивать. Просто дайте себе время проживать все события в вашей жизни. Как отрицательные, так и радостные. В результате необходимость в оценке просто исчезнет, и вы сможете почувствовать долгожданную легкость.