Шеф-кухар Джеймі Олівер схуд на 12 кг, змінивши всього один інгрідієнт в своєму раціоні. Фото до і після
Відомий британський кухар і ресторатор Джеймі Олівер схуд на 12 кілограмів завдяки невеликим змінам в своєму раціоні. Зірка переконує, що вага йде швидко, а їсть він навіть більше ніж раніше.
Знавець ділиться порадами про те, як краще харчуватися, щоб не страждати на зайву вагу. Він багато років досліджував спосіб життя людей в країнах з найкращим показником тривалості життя, повідомляє Express (щоб подивитися фото до і після, доскрольте новину до кінця).
Шеф-кухар розповів, що зменшив кількість м'яса в своїх прийомах їжі, а натомість став їсти більше овочів. Завдяки такій незначній зміні чоловікові вдалося позбутися більше 10 кілограмів за короткий термін.
Окрім цього, Джеймі почав пити алкоголь виключно на вихідних. До такого рішення ресторатор дійшов, зрозумівши, що почав вести нездоровий спосіб життя.
"Середньостатистичний англієць полюбляє випивати. Я не хочу нав'язувати вам нічого, але мій власний вибір – вживати тільки на вихідних", – каже 46-річний кухар.
Для корисного перекусу експерт радить обирати горіхи, адже вони знижують вірогідність серцевого нападу. Ще один лайфхак від кулінара – їсти більше водоростів. Зі слів Джеймі, це найпоживніший овоч.
Факти про зірку:
Джеймі Олівер – відомий англійський шеф-кухар, ресторатор, автор книг і телепрограм на теми кулінарії, підприємець та громадський діяч;
Народився 27 травня 1975 року в Ессексі, Великобританія;
Свою професійну кар′єру Джеймі розпочав кондитером у ресторані Neal Street Restaurant;
У червні 2003 року отримав лицарський орден від королеви Великої Британії Єлизавети II.
Раніше OBOZREVATEL повідомляв, що австралійка скинула 30 кілограмів за 4 місяці. Допомогла їй в цього операція на шлунку.