Відео дня
Британка, яка не могла пройти через турнікет, схудла майже на 75 кг. Як їй це вдалося
Британка Емі Вулліскрофт раніше була настільки товстою, що не могла пройти через турнікет. Але вона скинула половину ваги. Чудового результату жінка досягла завдяки новій дієті.
Як пише Mirror, довгі роки Вулліскрофт ненавиділа свій зовнішній вигляд і переживала з приводу того випадку. В результаті їй допоміг шестирічний син, який став стимулом для матері.
"Хтось побачив, як я борюся, і крикнув, що вони відчинять ворота, що було дуже ніяково, тому що я була занадто великою, щоб пройти через турнікети. Всі навколо нас бачили і чули це", – згадала британка, яка носила найважчий розмір – 28.
Жінка приєдналася до онлайн-клубу дієтологів та почала серйозно займатися спортом. Таким чином її талія поступово зменшувалася.
Окрім спілкування з дієтологами, вона працювала над вагою за програмою PersonalPoints від WW, дивилася та повторювала годинні відеоролики з танцювальними вправами на YouTubе, а також обмежувала свої калорії, відмовляючись від усіх закусок та солодкого.
Зі спортивних вправ жінка займалася з обручем з обтяженням. За її словами, це був ключ до тонусу, та зайві кілограми пішли дуже швидко.
"Спочатку у мене були синці на стегнах. Але тепер можу тримати обруч навколо своєї талії протягом години. Коли я почала це, я навіть не могла бігти за автобусом. Тепер я бігаю тричі на тиждень на біговій доріжці будинку по 15-20 миль (близько 20 км. – Ред.) на тиждень", – розповіла британка і додала, що сподівається незабаром пробігти 10 км у благодійних цілях.
Крім поліпшення фізичного стану, схуднувши на 75 кг, Вулліскрофт також набагато краще почала почуватися психологічно.
Головна порада британки – ніколи не відмовлятися від своїх власних цілей щодо зниження ваги.
"Якщо у вас поганий день або поганий тиждень, або поганий місяць, просто рухайтеся далі і почніть спочатку. У мене вже давно є девіз: "Я можу і буду", – радить жінка.
Харчування Вулліскрофт до схуднення:
Сніданок – нічого
Обід – рулет, чіпси, шоколад, газований напій.
Вечеря – котлета по-київськи та чіпси
Закуски – шоколад та йогурти Cadbury.
Харчування Вуліскрофт зараз:
Сніданок – вівсяні пластівці, грецький йогурт та фрукти.
Обід – солодке курча чилі та кускус, з пудингом із фруктового салату.
Вечеря – філе лосося з овочами
Перекуси – фрукти, рисові коржики, протеїновий йогурт.
Як повідомляв OBOZREVATEL, британка скинула 82 кілограми і стала найсексуальнішою листоношею у країні.