Відео дня
64-річна бабуся-бодібілдер вразила мережу приголомшливою фігурою і розкрила секрети краси. Фото
Леслі Максвелл – бодібілдерка та персональна тренерка з Австралії, за якою у соцмережах стежить близько 140 тисяч підписників. Спортсменка регулярно демонструє свою приголомшливу підтягнуту фігуру і захоплює цим шанувальників, а все тому, що їй 64 роки.
Бабуся-бодібілдер любить виставляти фото в купальнику, показуючи свій сталевий прес, накачені руки та ноги. Також у своєму блозі в Instagram вона ділиться секретами, які допомагають їй виглядати сексуально та підтягнуто, незважаючи на вік.
Максвелл ділиться, що займається в залі щодня, адже після кожного тренування почувається набагато краще. Фоловери, які стежать за нею не один рік, відзначають помітний прогрес бодібілдерки та дякують за натхнення займатися спортом.
Фітнес-бабуся розповідає, що час від часу змінює свої тренування, аби трохи "шокувати" тіло. Вона робить вправи на всі групи м'язів: прес, руки, ноги.
Відомо, що австралійка почала займатися фітнесом у віці близько сорока років і за цей час здобула понад 30 титулів у бодібілдингу.
Нещодавно у своєму профілі вона розмістила фото в купальнику персикового відтінку. Зібравши свої світлі локони в пучок і зробивши макіяж з акцентом на очі, Максвелл вкотре зачарувала фанів своїм "молодим" виглядом. Коментатори не втомлюються писати, що фітнес-бабуся виглядає мінімум на 30 років молодше за свій реальний вік.
Тим часом сама жінка вирішила поділитися деякими нюансами, яких вона дотримується, аби виглядати молодо та спортивно.
"Крім зовнішнього вигляду, важливо те, що відбувається всередині! Нагадую, що силові тренування є найефективнішою вправою для підтримки та нарощування щільності кісткової тканини. Дивно, але остеопенія може розвинутися вже в 40 років. Навчіться тренуватися за допомогою найбільш ефективних вправ і не допускайте цього. Ідеальна техніка - обов'язкова умова, якщо вам потрібна допомога, просто напишіть мені", – поділилася Леслі.
Раніше вона також розповідала, що любить додавати в каву кокосове або навіть вершкове масло. За словами фітнес-експертки, це пов'язано з тим, що додавання жиру в каву дає "довгограючу енергію".
Харчується австралійка приблизно п'ять-шість разів на день. Вона підтримує рівень цукру в крові на стабільному рівні та отримує достатню кількість білка.
"Для мене кількість білка становить від 100 до 120 г на день, тому що це допомагає не тільки нарощувати м'язи, а й підтримувати їх. Я помітила, що багато жінок їдять недостатньо для підтримки м'язів, які в них уже є... Стежте за своїм здоров'ям за допомогою силових тренувань та вживання білка", – порадила Максвелл.
Інтернет-користувачі оцінюють фотографії бабусі-бодібілдерки компліментами та захопленими коментарями. Вони пишуть: "Це не просто про спорт, ви – мистецтво", "Абсолютно приголомшливо", "Тілобудова на висоті, і я повністю згоден з тим, що підняття тягарів приносить багато користі", "Ваші результати і фото надихають. Дякую".
Раніше OBOZREVATEL писав про Хелен Рут Елам ван Вінкл, відому в соцмережах як Бадді Вінкл. Вона народилася 1928 року і зараз – мегапопулярний блогер, за яким у Instagram стежить понад 3,2 млн людей. Серед її фоловерів всесвітньо відомі співачки Ріанна та Майлі Сайрус. А прославилася 95-річна красуня завдяки своїм зухвалим фото у яскравих неонових образах. Що ще про неї відомо – читайте у нашому матеріалі.
Тільки перевірена інформація у нас у Telegram-каналі Obozrevatel та Viber. Не ведіться на фейки!