Видео дня
64-летняя бабушка-бодибилдер поразила сеть потрясающей фигурой и раскрыла секреты красоты. Фото
Лесли Максвелл – бодибилдер и персональный тренер из Австралии, за которой в соцсетях следит около 140 тысяч подписчиков. Спортсменка регулярно демонстрирует свою потрясающую подтянутую фигуру и восторгает тем самым поклонников, а все потому, что ей 64 года.
Бабушка-бодибилдер любит выставлять фото в купальнике, показывая свой стальной пресс, накаченные руки и ноги. Также в своем блоге в Instagram она делится секретами, которые помогают ей выглядеть сексуально и подтянуто, несмотря на возраст.
Максвелл делится, что занимается в зале ежедневно, ведь после каждой тренировки чувствует себя намного лучше. Фолловеры, которые следят за ней не один год, отмечают заметный прогресс бодибилдерши и благодарят за вдохновение заниматься спортом.
Фитнес-бабушка рассказывает, что время от времени меняет свои тренировки, чтобы немного "шокировать" тело. Она делает упражнения на все группы мышц: пресс, руки, ноги.
Известно, что австралийка начала заниматься фитнесом в возрасте около сорока лет и за это время завоевала более 30 титулов в бодибилдинге.
Не так давно в своем профиле она разместила фото в купальнике персикового оттенка. Собрав свои светлые локоны в пучок и сделав макияж с акцентом на глаза, Максвелл в очередной раз очаровала фанов своим "молодым" видом. Комментаторы не устают писать, что фитнес-бабушка выглядит минимум на 30 лет моложе своего реального возраста.
Тем временем сама женщина решила поделиться некоторыми нюансами, которые она соблюдает, чтобы выглядеть молодо и спортивно.
"Помимо внешнего вида, важно то, что происходит внутри! Напоминаю, что силовые тренировки являются наиболее эффективным упражнением для поддержания и наращивания плотности костной ткани. Удивительно, но остеопения может развиться уже в 40 лет. Научитесь тренироваться с помощью наиболее эффективных упражнений и не допускайте этого. Идеальная техника – обязательное условие, если вам нужна помощь, просто напишите мне", – поделилась Лесли.
Ранее она также рассказывала, что любит добавлять в кофе кокосовое или даже сливочное масло. По словам фитнес-эксперта, это связано с тем, что добавление жира в кофе дает "долгоиграющую энергию".
Питается австралийка примерно пять-шесть раз в день. Она поддерживает уровень сахара в крови на стабильном уровне и получает достаточное количество белка.
"Для меня количество белка составляет от 100 до 120 г в день, так как это помогает не только наращивать мышцы, но и поддерживать их. Я заметила, что многие женщины едят недостаточно для поддержания имеющихся мышц... Следите за своим здоровьем с помощью силовых тренировок и употребления белка", – посоветовала Максвелл.
Интернет-пользователи оценивают фотографии бабушки-бодибилдера комплиментами и восхищенными комментариями. Они пишут: "Это не просто о спорте, вы – искусство", "Абсолютно потрясающе", "Телосложение на высоте, и я полностью согласен с тем, что поднятие тяжестей приносит много пользы", "Ваши результаты и фото вдохновляют. Спасибо".
Ранее OBOZREVATEL писал о Хелен Рут Элам ван Винкл, известной в соцсетях как Бадди Винкл. Она родилась в 1928 году и сейчас – мегапопулярный блогер, за которым в Instagram следит больше 3,2 млн людей. Среди ее подписчиков всемирно известные певицы Рианна и Майли Сайрус. А прославилась 95-летняя красотка благодаря своим дерзким фото в ярких неоновых образах. Что еще о ней известно – читайте в нашем материале.
Только проверенная информация у нас в Telegram-канале Obozrevatel и Viber. Не ведитесь на фейки!