Як уникнути переохолодження та обмороження?

До виходу вранці на вулицю треба готуватися з вечора. З'їжте за вечерею небудь жирне, наприклад, сало або бутерброд з маслом. Снідаючи, знову-таки не забудьте включити в "меню" жирні продукти.

Відео дня

Безпосередньо перед виходом на вулицю подбайте про захист особи та інших відкритих ділянок тіла. Можна змастити шкіру кремом, але ні в якому разі не Водовмісні. Одяг має бути з натуральних матеріалів (шерсть, льон, бавовна) - синтетика не гріє. На ноги надіньте шерстяні шкарпетки, тісне взуття замініть на вільну.

Якщо обмороження таки уникнути не вдалося, що не розтирайте пошкоджене місце рукавицею, шарфом або снігом - так можна лише травмувати шкіру. Краще теплими руками зігрійте обморожену ділянку, злегка притискаючи і відпускаючи долоні. Якщо замерзли пальці рук, досить покрутити руками в плечовому суглобі, різко кидаючи кисті вниз. Якщо замерзли ноги, зробіть ними кілька сильних махів вперед-назад.

При сильному обмороженні потрібно скоріше дістатися до теплого приміщення і, не знімаючи одягу та взуття, загорнутися в що-небудь зігріваючий. Можна випити гарячого чаю або кави з ложечкою коньяку. А ось горілку в таких випадках пити не можна!