Виявляється, злитися корисно

Стримування своїх емоцій може призводити до серйозних проблем здоров'я. Дослідження показали, що придушення емоцій веде до підвищення кров'яного тиску, виснаження імунної системи і підвищення больової чутливості. Такі люди знаходяться в дистрессе, часто починають зловживати алкоголем або наркотичними засобами і розцінюють інших як своїх ворогів, знаходячи різні причини на своє виправдання. Таким чином, процес придушення емоцій призводить до зміни психічного і фізичного стану людини. Тому, фахівці з емоціям рекомендують, не придушувати емоції, скажімо злість або агресивність, а навчитися трансформувати їх в позитивному напрямку, скажімо, - наполегливість. Реально, чоловік кожен день відчуває злість і / або негативні емоції, але їх позитивна трансформація допомагає реалізувати ці почуття в соціально прийнятному контексті з найменшими енергетичними витратами для самої людини. У цьому випадки негативний ефект придушення і витіснення емоцій не буде реалізований, пише Посольство медицини . Прояв (реалізація) негативних емоцій в контрольованому режимі навіть необхідна і приводить в баланс фізіологічні та психологічні процеси, вважають фахівці.