Топ-5 ефективних способів, як досягти оргазму. Поради сексологів

3 хвилини
10,8 т.
Жінки мають вивчити свої ерогенні зони та емоційно налаштуватися на секс

Всесвітній день оргазму відзначають під час зимового сонцестояння – 21 грудня. Тоді спостерігається найкоротший день і найдовша ніч.

Відео дня

Британські вчені встановили, що кожна третя жінка не отримує насолоду від сексу, при цьому абсолютна аноргазмія трапляється в одному зі 100 випадків. OBOZREVATEL розповідає про ефективні способи досягнути феєричного оргазму.

  • Знайти ерогенні зони

У кожного різна ерогенна зона

Сексологиня та письменниця Мері Роуч розповіла, що у кожної людини є точка, яка доведе до фіналу. Звісно, найчастіше дівчата стимулюють геніталії, однак є дивовижні випадки. Мері довелося спілкуватися з жінкою, яка може отримати оргазм, коли їй гладять брови. А найвеселіший випадок – сексуальне задоволення щоразу під час чищення зубів.

Якщо не вдається досягти фіналу – варто разом із партнером дослідити свій організм. Попросити зробити масаж усього тіла і стимулювати ту ділянку, де найбільше приємних відчуттів.

  • Розслабитися й отримувати задоволення

Емоції відіграють важливу роль під час сексу

Нейробіологиня Герта Холстег довела, що у жінок під час оргазму повністю вимикаються центри страху та контролю. Тому якщо дівчина перебуває в стресі й хвилюється – вона ніколи не досягне фіналу. Перед сексом варто розслабитися, не стримувати себе і дати волю емоціям.

  • Не варто чекати фіналу

Жінки занадто концентруються на оргазмі

Більшість жінок роблять помилку, коли концентруються лише на оргазмі, адже в сексі є безліч неймовірних емоцій, окрім фіналу. Під час оргазму варто насолоджуватися справжніми відчуттями. Про це пише секс-коуч Ліза Лістер у книжці "Полюбіть свій жіночий рельєф".

  • Приділяти час прелюдіям

Секс-іграшки викликають залежність

Сексолог Карлі С рекомендує жінкам, які ніколи не відчували оргазм, спробувати взаємну мастурбацію з партнером. 80% дівчат не отримують задоволення лише від проникного сексу. Не варто захоплюватися секс-іграшками, оскільки від цієї залежності важко позбутися. Після іграшок складно досягти оргазму від традиційного сексу.

  • Забезпечити достатню кількість зволоження

Жінки часто потребують додаткової змазки

Секс-коуч Лола розповіла, що частою причиною відсутності оргазму є недостатня кількість змазки. Вона пише, що її клієнтки соромляться сказати партнеру про те, що їм боляче і не вистачає вологи. А чоловіки водночас думають, що жінка їх не хоче і не збуджена. Однак це міф. Кількість змазки залежить від періоду у жіночому циклі.

Раніше OBOZREVATEL писав: