Секс під час війни. Чому не хочеться інтиму і як повернути сексуальне бажання

Війна внесла корективи у життя кожного українця. У декого на події, які загрожують життю, може гостро реагувати репродуктивна функція. Нерідко зникає бажання займатися сексом, а у жінок тимчасово може припинитися менструація.

Відео дня

Як розповіла у коментарі LIGA.Life психологиня Ганна Ревунець, стрес впливає на ендокринну систему, а саме на вироблення гормонів. Надниркова залоза виробляє гормон стресу – кортизол, який пригнічує вироблення статевих гормонів (тестостерону та естрогену). Тобто що вищий кортизол, то нижчий рівень статевих гормонів.

Під час подій, що загрожують життю, репродуктивна функція може вимикатися. Сексологиня Маргарита Шавловська наголошує, що через постійний стрес і невизначеність, довготривалу відсутність сну та депресивні стани у жінок бувають труднощі зі збудженням та досягненням оргазму, в чоловіків – передчасна еякуляція та відсутність ерекції.

Нерідко людей мучить й так звана провина вцілілого: не покидають думки про те, як можна займатися сексом, коли інші вмирають.

Маргарита Шавловська наголошує, що такі стани – це нормально. Сексуальна функція відновиться через деякий час, однак важливо не забувати виражати свої почуття по-іншому.

Як повернути сексуальне бажання

Психологи радять завжди говорити з партнером про свої почуття. Також важливо пам’ятати, що інтимність у стосунках може зберегтися завдяки обіймам, поцілункам, лагідним словам.

Необхідно також обмежити надходження інформації. Підігрівання тривожного стану може призвести до небажання займатися будь-чим, не кажучи вже про секс.

Психологиня Ганна Ревунець радить не ігнорувати повсякденні справи. Навіть, якщо ви виїхали з дому, займайтеся тим, що може відволікати. Знайдіть місце приємним речам: приготуйте смачну вечерю для близьких, почитайте улюблену книжку або просто помрійте.

Також фахівець радить за можливості займатися сексом вранці, а не ввечері: "Попри те, що у вечірній час людина більш розслаблена, рівень статевих гормонів найнижчий. Вранці навпаки рівень статевих гормонів найвищий, саме тому у чоловіків ранкова ерекція спонтанна та виникає несвідомо".

Виконуйте розслаблювальні процедури – ванни, самомасажі, масажі один одному. Все, що може розслабити вас, а можливо, і партнера.

Раніше OBOZREVATEL публікував пояснення психолога, як заснути під час війни, якщо постійна тривога.