Ранок потрібно починати зі склянки води з лимоном: у чому секрет

Відома дієтологиня Олена Кален стверджує, що вживання води з лимоном сприяє зниженню ваги й загалом приносить багато користі організму.

Відео дня

Інформацією про позитивні властивості такого напою вона поділилася на своїй сторінці в Instagram. За її словами, його варто пити по склянці щоранку.

Читайте: Їжа перетвориться на жир: дієтологиня назвала топ звичок-ворогів схуднення

Зокрема, зазначила експертка, вода з лимоном корисна для схуднення й очищення організму.

"Коли ми випиваємо натще лимонну воду, стимулюється викид жовчі, що сприяє звільненню кишечника і очищенню його від шлаків. А чим краще очищається організм, тим ефективніше знижується вага", — стверджує Кален.

Також напій сприяє поліпшенню зовнішнього вигляду шкіри: оскільки в ньому містяться антиоксиданти, які беруть участь у процесі розгладжування шкірного покриву й уповільнюють процеси старіння.

"Ви можете позбутися від дрібних зморшок і продовжити свою молодість", — додала фахівчиня.

Крім цього, регулярне вживання дозволить активніше виводити з організму сечову кислоту, яка, накопичуючись у суглобах, викликає запалення.

Читайте: Вода з лимоном і корисні солодощі: дієтологиня розвінчала популярні міфи про схуднення

Ще лимонна вода корисна вагітним: вона компенсує втрату вітаміну С і допомагає організму боротися з вірусами, адже під час вагітності імунітет слабшає.

"Калій, що міститься у напої, формує нервову систему та мозкові клітини ще не народженого малюка", — наголосила Кален.

Водночас дієтологиня зазначила, що у диво-засобу є і протипокази. Зокрема, пити його не можна тим, хто має проблеми зі шлунком і кишечником або страждає алергією на цитрусові. Ще напій негативно впливає на стан емалі зубів — отже, потрібно чистити їх після кожної випитої склянки.

Як писав OBOZREVATEL, раніше дієтологиня Олена Кален поділилася п'ятьма перевіреними способами безпечного зниження ваги. Лікарка наголосила, що екстрені методи схуднення — дієти, таблетки, виснажливі тренування — небезпечні й дають лише тимчасовий ефект. Щоб знизити вагу назавжди, необхідно опрацювати психологічні причини її набору і навчитися харчуватися інтуїтивно.