Знайдено ідеальний засіб для боротьби зі стресом: подробиці

Індійські вчені з Махаріші вважають, що йога і медитація допомагають боротися навіть з особливо складними формами стресу.

Так, за словами дослідників, така терапія дозволяє знизити відсоток імовірності появи панічних атак, депресій і сприяє відновленню нормальної роботи нервової системи. Також вона допомагає боротися навіть із суїцидальними нахилами, як повідомляє The Independent.

Читайте: "Місячне молоко": як приготувати гарний напій від стресів

Варто заззначити, що вчені, на прикладі британських військових, які пройшли Афганістан, довели, що заняття йогою і медитацією по 90 хвилин у день допомагають лише 40 відсоткам людей.

Як повідомляв OBOZREVATEL, знизити вплив стресу на організм може регулярне вживання продуктів із високим вмістом клітковини. Такий висновок зробили вчені з Ірландського національного університету в Корку.