Один ATACMS може знищити ескадрилью літаків. Інтерв’ю з Черником про дозвіл бити західною зброєю по російських аеродромах
Президент закликав західних союзників дозволити бити по ворожих аеродромах у РФ
Американська психологічна асоціація називає сновидіння фізіологічно та психологічно свідомим станом. Тому експерти кажуть, що сни часто можуть бути інструментом підвищення самосвідомості. Проте люди їх часто забувають і ще частіше не вміють аналізувати.
Видання Рsychology Тoday наводить поради автора книги "Як інтерпретувати ваші сни" Престона Ні, які допоможуть розібратися в тому, що було вночі. Це три прості правила, але їх потрібно робити регулярно.
1. Заведіть щоденник сновидінь, де зможете малювати деталі снів. Написання та малювання на папері можуть сприяти кращому запам'ятовуванню.
2. Найкращий час, щоб згадати деталі свого сну, відразу після того, як ви прокинулися. Тому, перш ніж відкрити очі, прокрутіть в голові все в подробицях. Це може відбуватися, починаючи з останньої сцени. Важливо згадати різні емоції, а також зрозуміти відчуття після пробудження.
3. Періодично відзначайте найважливіші сни – ті, що запам'яталися як позитивними, і негативними емоціями. Вони можуть дати важливі ключі до роботи підсвідомості. Також варто відзначати людей, що повторюються, місця або теми у снах, чи навпаки зміни.
Як повідомляв OBOZREVATEL, вчені заявили, що сон зберігає найбільш емоційні спогади, зменшуючи подальші реакції на ці події. Чим довше люди відчувають страх уві сні, тим менше вони бояться його в реальному житті.
Хто з зірок чекає поповнення, а хто розлучився - читай в нашому Instagram!
Президент закликав західних союзників дозволити бити по ворожих аеродромах у РФ
Якби Росія була багатою країною, загарбницька війна була б неможливою
ЗСУ жорстко відповідають на штурмові й наступальні дії загарбників