Відмова від соцмереж: вчені прийшли до несподіваного висновку

Австралійські психологи вивчили, як вплине на людину тимчасова відмова від соціальних мереж. Результати вкрай здивували вчених: незважаючи на те, що після відмови від використання Facebook у людей знижується рівень стресу, однак самі ж вони відчувають незручність і тривогу.

Так, для участі в експерименті були відібрані 138 добровольців 18-40 років з числа активних користувачів Facebook, яких розділили на дві групи. Протягом п'яти днів частина людей не заходила на свої акаунти в соцмережах, у той час, як друга група продовжувала активно ними користуватися. Результати досліджень опубліковані в науковому виданні Journal of Social Psychology .

У всіх випробовуваних напередодні були взяті аналізи слини для визначення концентрації гормонів, а також серед них провели анкетування з метою з'ясувати кількість друзів в інтернеті і рівень суб'єктивного щастя.

Читайте: Як моментально заснути: психологи придумали простий лайфхак

По закінченню терміну експерименту у першої групи помітно знизився рівень гормону стресу, який підвищує тривожність і послаблює імунітет. При цьому, психологічні тести показали, що учасники, які відмовилися від Facebook, самі оцінювали свій стан гірше, хоча і присвячували більше часу спілкуванню з близькими в реальності. Всі вони з нетерпінням чекали повернення в соціальну мережу.

Автори роботи зазначили, що перерва у використанні соцмережі зменшила фізіологічний стрес від обсягу нової інформації. Однак багато випробовуваних відчували себе "вимкненими" з життя друзів і знайомих. Вони прийшли до висновку, що недовга перерва від соцмереж може бути корисною, але не варто недооцінювати їх роль, як одного з ключових інструментів спілкування.

Раніше "Обозреватель" публікував поради, які допоможуть позбутися від залежності від соціальних мереж і здійснити так званий "цифровий детокс".