Важливі справи краще відкласти. Названо найнепродуктивніший час доби

Американський письменник та журналіст Деніел Пінк дослідив роботу людського організму в різні періоди дня. Це дозволило йому визначити конкретні години, коли "жайворонки" та "сови" найнепродуктивніші.

Результати свого дослідження з власними думками автор виклав в книзі "Таймхакінг: Як наука допомагає нам робити все вчасно". Роботу письменника визнали бестселлером Washington Post та New York Times (щоб подивитися фото, доскрольте до кінця сторінки).

Деніел Пінк у своєму виданні чітко визначає 14.55 як найнепродуктивніший час доби. Зі слів автора, активність людини циклічно змінюється кожного дня.

Проте вона може напряму відрізнятися від того, коли людина засинає і просинається, стверджує письменник. Зокрема, "жайворонки" найбільш продуктивні вранці, а після обіду їхній ентузіазм притуплюється. В той час як "сови" найкраще виконують роботу ввечері, а вдень їхня активність характеризується як "помірна".

Як повідомляє Пінк, до третьої години дня можуть знизитися не тільки фізичні резерви, а й інтелектуальні здібності. Деніел також виявив закономірність, за якою настрій підвищується вранці, падає після полудня, а потім знову покращується.

В своїй книзі автор навів на приклад "сієсту" в жарких країнах і порадив усім, хто відчуває спад енергії, відволіктися від поставлених задач, щоб поновити запаси. Зокрема, дослідник порекомендував прогулятися на свіжому повітрі пів години, або з'їсти продукти, які містять вітамін С.

Також деніел Пінк застеріг, що в зазначену годину краще не приймати важливих рішень та перенести похід до лікаря, адже статистика, яку він наводить, показує, що медики частіше помиляються в період з 14 до 16 години.

Раніше OBOZREVATEL писав, як швидко заспокоїти нерви та зняти стрес на роботі. Психологи назвали 5 способів терміново привести думки до ладу та покращити настрій.