Психологиня назвала 10 речей, за які ніколи не потрібно просити вибачення

Надмірні вибачення можуть не тільки принизити гідність в очах оточення, а й переконати у власній безпорадності. Експерти стверджують, що просити пробачення потрібно тільки тоді, коли вони можуть залікувати психологічні травми та заспокоїти.

Відео дня

Соціолог Мая Йованович у своєму відео на YouTube розповідає, за що ніколи не варто перепрошувати, тоді як дипломований психолог Юлія Латуненко на своєму каналі пояснює, чому іноді потрібно промовчати. OBOZREVATEL зібрав 10 речей, за які не потрібно просити пробачення (щоб подивитися відео, доскрольте до кінця сторінки).

• Незнання

Психологи радять усвідоми, що людина не може знати і помічати усе. Часто виникає бажання перепросити за те, що якісь речі проходять повз увагу, але це нормальне явище. Не потрібно картати себе за те, що остання прем'єра пройшла без вашої участі, а чергове прохання виявилося забутим.

• Зовнішність

Ніхто не зобов'язаний перепрошувати та виправдовуватися за те, який він вигляд має. Людина сама вирішує, що одягнути, як нафарбуватися та яку зачіску зробити. Якщо комусь не подобається ваша вага, зріст чи особливості тіла – це не ваша провина.

• Сексуальна орієнтація

Не варто просити вибачення за те, що від вас не залежить, так само як і за те, хто вам подобається. Сексуальна орієнтація – особистий вибір кожного, який не повинен бути осуджений.

• Думки та ідеї

Мая Йованович у своїй промові наводить приклад, що вибачення перед озвученням ідеї наводить співбесідників на думку, що вона не важлива. Замість "вибачте, я тут подумав" можна сказати "мені є що запропонувати".

• Емоції

У житті трапляються різні ситуації, коли не вдається зберігати спокій на публіці. Вас не повинні за це засуджувати, адже почуття не завжди можна контролювати. До того ж вчені давно довели, що придушувати в собі емоції – шкідливо.

• Помилки

Усі знають, що не помиляється тільки той, хто нічого не робить. Якщо вам у будь-якій манері вказують на помилку, не варто просити вибачення. Можна подякувати за уважність і виправити її без зайвих балачок.

• Турбота про себе

Турбота про себе – це ні в якому разі не прояв егоїзму чи самозакоханості. У книзі "Вигорання. Новий підхід до позбавлення від стресу" автори Емілі Нагоскі та Амелія Нагоскі запевняють, що без турботи про себе людей швидко охопить емоційне вигорання.

• Успіх

Щоб не видаватися самовпевненим, багато людей принижують свої досягнення, перепрошуючи за успіх і виправдовуючи його збігами обставин. Так можна запевнити оточення у власній безпорадності.

• Прохання про допомогу

Усім час від часу необхідна підтримка, співчуття та допомога. Не потрібно принижуватися через те, що навалилося багато роботи чи стресу. Людям приємніше буде почути подяку, ніж жалісливі вибачення.

• Відмова

Експерти запевняють, що не потрібно просити пробачення через те, що ви не можете допомогти. Насамперед кожен піклується про власний організм та рівень стресу, тому немає нічого поганого в тому, що ви відмовляєтесь взяти на себе частину проблем іншої людини.

Також OBOZREVATEL розповідав про поради від психологині про те, як стати впевненішою в собі. Катерина Богомолова розповіла, що до неї часто звертаються клієнти з подібними проблемами.