Чому дітям корисно плакати і як уникнути істерики? Лайфхакі дитячого психолога

3 хвилини
1,9 т.
Чому дітям корисно плакати і як уникнути істерики? Лайфхакі дитячого психолога

Дитяча психологиня і авторка книги "Коли ваша дитина легко плаче" Ейлін Кеннеді-Мур стверджує, що плач є ознакою емоційного перенапруги, проте він може бути корисним. Причому як для дитини, так і для батьків, які мають змогу використовувати цей час для навчання важливим соціальним навичкам. Таким чином, за словами експертки, не знецінюються почуття дітей і не завдається шкода їхньому психічному здоров'ю.

Як пише Yahoo, Кеннеді-Мур каже, що потрібно вміти розрізняти просте вираження емоцій дітей та переживання. І цьому вона радить навчати дітей. Психологиня стверджує, що плач змінюється у міру дорослішання дітей. Наприклад, немовлята плачуть, щоб показати, що їм щось потрібне. Але доросліші діти часто плачуть, бо вони пригнічені.

Іноді діти плачуть маніпулятивно.
Відео дня

У дослідженні Harvard Health 2021 було доведено, що після проливання сліз у людини дещо покращується настрій, оскільки відбувається виплеск окситоцину та ендорфінів. А в стародавні грецькі та римські часи плач вважали методом для очищення. Разом із цим Національна медична бібліотека СШАз'ясувала, що придушення сліз може знизити імунну систему. Те саме стосується дітей, які змивають сльозами свої негативні почуття. Але вони можуть плакати і маніпулятивно.

"Такий вид плачу – це просто частина навчання тому, як робити вибір щодо нашого емоційного спілкування. Це частина емоційного переповнення та вибору, як повідомити про це дорослого. У міру того, як ми стаємо старшими, ми робимо все більше і більше таких виборів ", – вважає Кеннеді-Мур.

Дітям, як і дорослим, корисно плакати.

Також експертка рекомендує звернути увагу на частоту сліз.

"Якщо ваша дитина плаче чотири або п'ять разів на день в школі, це проблема. Час, який дитина витрачає на сльози, – це час, який вона повинна витрачати на заняття, які збагатять її життя – ігри, спілкування та спілкування. навчання. Зрештою, діти вловлюють соціальні сигнали про те, коли плакати прийнятно і неприйнятно, просто спостерігаючи за своїми однолітками", – каже психологиня і водночас наголошує на важливості не вимагати від дітей стримувати емоції. Вони повинні відчувати все, що хочуть, однак при цьому повинні розуміти різницю між переживанням емоцій і їх вираженням.

Дитячі істерики можна припинити грою.

За словами експертки, батьки можуть вигадати для своїх дітей ігровий план на випадок екстрених сліз. Наприклад, вирішити задачу чи головоломку.

Крім того, Кеннеді-Мур радить повторювати дітям спеціальні мантри: "Це важко, але я можу це зробити", або "Я вже стикався з труднощами раніше, і я можу зробити це знову", або "Це не найгірше, що є у житті", "Я переживу це". Такі фрази є свого роду визнанням того, що засмутило дитину та впевненість у подоланні проблеми.

Немовлята плачуть, щоб отримати те, що їм потрібно.

"Емоції – це не те, що ви просто вивергаєте. Емоції – це джерело інформації про нас самих і про те, що нас оточує. Будучи дорослими, ми дізнаємося, що не всі і не всі заслуговують на наші емоції", – додала психологиня і порадила використовувати їх правильно та цілеспрямовано, а істерику "перебивати" іншим заняттям.

Батьки можуть навчити розплаканих дітей контролювати себе.

Раніше OBOZREVATEL назвав п'ять фраз, які не можна казати дитині, що плаче.