З Вербною неділею: найкращі привітання зі світлим святом
Не забудьте прикрасити свій дім гілочками верби, щоб мати міцне здоров'я протягом року
Дієтологиня Альона Коготкова назвала продукти, які вважаються корисними, але заважають при цьому скинути зайву вагу. Зокрема, це авокадо і класичний сир.
Такими подробицями експертка поділилася на особистій сторінці в Instagram. За словами Коготкової, перераховані продукти не можна вважати низькокалорійними й вони не підходять тим людям, які ставлять собі за мету – схуднення.
Також в список продуктів, які заважають схуднути дієтологиня внесла волоські горіхи, сухофрукти, рослинну олію, молоко, горіхову пасту, хлібці, сир і гранолу. Крім того, Коготкова опублікувала таблицю з розрахунком калорій цих продуктів.
Горіхи: до 700 ккал в 100 г (1 волоський горіх – 30-35 ккал)
Авокадо: до 220-250 ккал в 100 г (в одному – 500 ккал)
Сухофрукти: до 250 ккал в 100 г (1 фінік – 30 ккал)
Класичний сир: до 350 ккал в 100 г
Рослинна олія (оливкова, лляна і т.д.) – 130 ккал в 1 ст.л.
Молоко 3,2%: 150 ккал в склянці (250 мл)
Горіхова паста: до 700 ккал в 100 г (1 ч.л. – 70 ккал)
Хлібці: до 350 ккал в 100 г (1 хлібець – 30 ккал)
Сир 9%: 160 ккал в 100 г
Гранола: до 450 ккал в 100 г (1 ст.л. – до 50 ккал)
Як повідомляв OBOZREVATEL, раніше дієтологи з США назвали найшкідливіші звички жінок в їжі.
Тільки у нас в Instagram ви дізнаєтесь всі секрети Винника!
Не забудьте прикрасити свій дім гілочками верби, щоб мати міцне здоров'я протягом року
Окупант активно проводить ІПСО, але його реальні можливості під питанням
Плетенчук розповів, що можуть являти собою БпЛА, помічені над Україною цією ночі
Міністр назвав диктатора "політичною твариною, яка відчуває страх"
Не забудьте прикрасити свій дім гілочками верби, щоб мати міцне здоров'я протягом року