Український Стоунхендж: заказник Монастирище на Кіровоградщині
В Україні чоловіки будуть отримувати "мітки" у військовому квитку: що таке VIN-код і навіщо він потрібен
З 18 травня запрацює електронний кабінет військовозобов’язаного й
Дієтологи розробили кілька пунктів, які дозволять назавжди відмовитися від солодкого в раціоні.
Ці рекомендації підійдуть тим, хто хоче скинути вагу або просто піклується про здоров'я, пише РЕН ТВ.
Першим кроком є обмеження солодкого під час будь-яких дій, так як через відсутність концентрації уваги на прийомі їжі складно контролювати обсяги з'їденого.
Ще один варіант – позбутися тих звичок, які тягнуть за собою вживання шкідливих продуктів. Зокрема, для перекусу на роботі рекомендують брати не солодкі пироги, а випічку з овочами або м'ясом.
Читайте: Вилікує від діабету: вчені назвали просту дієту
Третім пунктом є зниження обсягу випічки або інших ласощів. Любителям кави або чаю радять щоразу додавати менше цукру, щоб згодом зовсім від нього відмовитися. Газовану воду рекомендується замінити звичайною водою.
Ласунам також рекомендують спробувати вживати торт без кави або чаю, наприклад, запивати простою водою. На думку експертів, такий післясмак змусить скоріше забути про шкідливу смакоту.
Як повідомляв OBOZREVATEL, раніше вчені розвінчали популярні міфи про дієти.
Підпишись на наш Telegram. Надсилаємо лише "гарячі" новини!
З 18 травня запрацює електронний кабінет військовозобов’язаного й
15 травня у Словаччині скоєно збройний напад на прем’єр-міністра країни Роберта Фіцо
У гуманітарному аспекті Україна планує розглянути на Саміті миру питання обміну полоненими
Зокрема, у Вашингтоні прагнуть допомогти Україні підготуватися не лише до оборони, а й до наступу