Як схуднути в проблемних місцях: поради зіркового тренера

Відома українська фітнес-тренер Аніта Луценко розповіла, чому низ живота худне гірше, ніж його нижня частина. Також вона порадила, як прибрати жир з проблемних місць.

Подробицями Луценко поділилася на своїй сторінці в Instagram. "Є поняття "жирові пастки". Це ділянки жиру, де більше переважають альфа рецептори, ці місця гірше насичуються кров`ю, там, умовно, повільніше відбувається "метаболізм". Це в основному низ живота, стегна і попа, у когось над колінами або ікри. Вони більше визначаються генетично — у мами руки товсті, у дочки теж, наприклад. З цих місць жир йде в останні моменти, вони худнуть найгірше. Але худнуть в результаті", — розповіла Луценко.

Читайте: Як позбутися целюліту: розкрито правду про "апельсинову кірку"

Фітнес-тренер зазначила, щоб схуднути в проблемних місцях, найкраще застосовувати місцеве поліпшення кровопостачання — масажі, щітки, лімфопресорну терапію. Також обов'язково потрібно зменшити хронічний стрес, і збільшити кількість гострого стресу: спорт, періодичне голодування.

Як повідомляв OBOZREVATEL, раніше Аніта Луценко розповіла, що їжа на ніч може привести до проблем зі здоров'ям і зайвої ваги.