Як схуднути в проблемних місцях: поради дієтологині

Українська дієтологиня й експертка з правильного харчування Ольга Усенко розповіла, як схуднути в проблемних місцях.

Відео дня

Так, подробицями вона поділилася на своїй сторінці в Instagram. "Коли зайвої ваги у вас майже вже немає, але проблемна зона залишилася, наприклад, ноги важчі за верх або животик далеко не плоский — потрібно добивати харчуванням точково. Ми можемо прибрати продукти, які викликають набряклість у нижній частині тіла й цим збалансувати верх і низ. Або ж відмовитися від продуктів і привести раціон до такого суворого стану, що плоский живіт не зможе не з'явитися", — розповіла Усенко.

Читайте: Без дієт і тренувань: лайфгаки, які допоможуть схуднути

Та водночас дієтологиня зазначила, що це вже більш строгий режим і більш індивідуальна робота. У звичних же обставинах потрібно просто бити в одну точку, робити заміри та фото, правильно харчуватися – і наслідки будуть колосальні.

Як повідомляв OBOZREVATEL, раніше Ольга Усенко розповіла, чому важливо харчуватися згідно з режимом і як це впливає на схуднення.