Відео дня
Як схуднути: названо універсальний засіб
Відомий дієтолог Альбіна Коміссарова розповіла, що універсальним засобом для схуднення є велосипед.
Вона написала на своїй сторінці в Instagram, що цей спортивний атрибут впливає не тільки на вагу і здоров'я, а й піднімає настрій.
"Велосипед – це транспортний засіб, тренажерний зал і ваш терапевт. Він зміцнює м'язи, тренує дихання, покращує зовнішній вигляд і піднімає настрій. Це відмінний профілактичний засіб для зміцнення здоров'я", – пояснила дієтолог.
Вона наголосила, що 70-кілограмова людина завдяки цьому засобу боротьби із зайвою вагою витрачає 300-500 ккал/год.
"Катання на велосипеді протягом півгодини забезпечить міцним здоровим сном і зніме вантаж робочого дня. Варто тільки сісти на велосипед. А щоб не було зневоднення беріть з собою пляшку води. Катайтеся і будьте здорові", – підсумувала експерт.
Як повідомляв OBOZREVATEL, раніше Коміссарова назвала шкідливі звички для організму, які заважають схуднути навіть в тому випадку, якщо вони йдуть рука об руку зі спробами скинути зайву вагу.