Відома фітнес-тренер показала, як позбутися сутулості
Будьте першими у курсі головного — підпишіться на Новини на OBOZ.UA у Google
Відома українська фітнес-тренер Аніта Луценко показала корисну вправу від сутулості.
Відповідне відео вона опублікувала на своїй сторінці в Instagram (щоб переглянути, доскрольте новину до кінця).
"Ноги і руки потрібно підняти над підлогою. Коліна рівні. Дихання спокійне. Погляд у підлогу. Не опускаючи ноги на підлогу і напружуючи сідниці, тягніть лікті до талії (15 разів). Далі захопіть руки в замок і порахуйте до 5, ще сильніше стискаючи сідниці", — написала тренер.
Читайте: "Пекельний біль у шлунку": українців попередили про небезпеку популярної дієти
Також зазначимо, що Луценко порадила робити цю вправу в три підходи.
Як повідомляв OBOZREVATEL, нещодавно Аніта Луценко показала дуже просту вправу для схуднення, яка діє одразу на декілька груп м'язів.