Швидко і корисно: відома дієтологиня розповіла, чим снідати не вдома

Українська дієтологиня та експертка з правильного харчування Ольга Усенко розповіла, чим можна швидко і корисно снідати не вдома.

Відео дня

Так, подробицями вона поділилася на своїй сторінці в Instagram. "В усіх бувають моменти, коли проспав, не встиг, забув, не хотів... Але правильне харчування ніхто не скасовував! З варіантами адекватних швидких сніданків поза домом трохи складніше, але вони все ж є", – написала Усенко.

Читайте: Дієтолог назвала продукти, які не можна їсти за сніданком

За словами дієтологині, можна піти до найближчого супермаркету і купити вівсянку швидкого приготування та залити її окропом. Крім того, до неї варто додати банан і горіхи, сухофрукти або ж сир і овочі.

Наступний варіант швидкого і корисного сніданку, який ви можете собі приготувати навіть на роботі – це дієтичний бутерброд.

"Зробіть собі бутерброд із суцільнозернового хліба з сиром і овочами. Або ж замініть його хлібцями. Також інші варіанти начинок – авокадо, сир і овочі. Або ж авокадо, сьомга або тунець, овочі (можна ще сир сюди додати)", – зазначила Усенко.

Також вона додала, що третій корисний варіант сніданку — це сир із фруктами або сухофруктами й горіхами.

Як повідомляв OBOZREVATEL, раніше Ольга Усенко розповіла, чому важливо харчуватися за режимом і як це впливає на схуднення.